吸烟和喝酒，哪个危害更大？你知道么？酒现在已经成为了很多人生活的必备元素

抽烟喝酒现在已经成为了很多人生活的必备元素，而且随着男女平等意识的深入人心，也有越来越多的女性选择吸烟喝酒等不良习惯。其实抽烟喝酒对人体危害极大，对女性更甚。那么具体有哪些危害呢？

1、影响家庭关系很多家庭会因为一方或是双方酗酒而产生争吵，也会因为一方抽烟被另一方说落。久而久之家庭矛盾就不可避免，严重影响家庭关系。

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2、影响容貌

女性因为激素水平等原因，会比男性更加容易随着年龄的变大而显得更加衰老，而烟酒损害会加速女性面相的衰老，影响容颜的美丽。

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戒酒前后对比

3、影响口腔健康无论是抽烟还是喝酒都会影响口腔的健康状况。抽烟会导致牙渍和牙齿颜色的变化，而喝酒的酒精会刺激口腔牙龈炎症，导致口腔问题。

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4、产生多种健康问题

稍有些医学常识的人都知道身体有些疾病是由于烟酒诱发的，而一些疾病也是忌烟忌酒的，否则会产生、加重病情。

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5、造成成瘾症

其实有抽烟喝酒嗜好的人，可称之为“尼古丁成瘾者”和“酒精成瘾者”，而这些成瘾者到了晚期就会产生严重的副作用，例如黄疸、手抖、头晕等等。

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6、产生精神疾病

很多人尤其是女性抽烟喝酒都是为了排遣心态的愁苦、打发眼前的寂寞，而酒精和尼古丁短暂的作用会暂时消除心理亚健康的问题，但是长期看会产生精神类的疾病。抽烟喝酒对健康危害最大，戒烟戒酒，要趁早！

在日常生活中，很多人因为工作的原因，不得不进入一些有人吸烟的场所，“二手烟”的危害也不容小觑。

吃什么能减轻这些烟酒对身体的伤害呢？

1.蒲公英玉兰根茶：保肝排毒自制蒲公英玉兰根茶：

准备200g的蒲公英根和200g的玉兰根（新鲜的）

1、将新鲜的蒲公英根洗净，一些细小的须子不要碰掉，也有很好的药效。将他们蒸煮之后，切段，晒干备用。

2、将玉兰根洗净，蒸煮之后，切丁，比蒲公英根小一点，晒干，备用。

3、将晒干的蒲公英根和玉兰根以1:1的比例混合，放在玻璃瓶内保存。

每日可以取3~5g蒲公英玉兰根，用开水冲泡，3分钟后可以饮用。

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药典中记载，蒲公英能清热解毒，用于湿热黄疸。也有一些研究表明蒲公英能维护肝脏细胞健康，清除血液垃圾，蒲公英根有很好的保护肝脏的作用，甚至有美国的安利公司直接将蒲公英制成了保护肝脏的蒲公英护肝片。

欧洲玉兰，我国从欧洲引入的一种特种食材，被我国药典收录，中文习称玉兰。玉兰根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。

2.蜂蜜味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65％一80％)，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

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蜂蜜富含丰富的营养素，对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。 3.绿豆

味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，是我国中医常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。

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许多人在进食肥腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒内困溢于肌肤所致，绿豆则具有强力解毒功效，可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

4.黄瓜《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。

现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。

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黄瓜味甘性凉，具有清热利水、解毒的功效。对胸热、利尿等有独特的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。

黄瓜偏寒，脾胃虚寒、久病体虚者宜少吃。