岁月就像一把刀，天天催人老。人到了中年以后，男的会出现肾虚的症状，女的会出现衰老的痕迹。专家建议，炖羊肉的时候，加一把这个，连吃几天，男的补肾，女的美容！

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羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

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寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体的阳气潜藏于体内，所以身体容易出现手足冰冷，气血循环不良的情况。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。

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黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要。

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养生推荐：羊肉黑豆煲：

一、原料：羊肉1000克，黑豆100克，当归6克。

二、做法：

1、羊肉腌制后焯熟，黑豆浸泡12小时备用;

2、将食材放入沙煲里，加入适量清水，炖煮3小时，加入适量食盐调味即可。

三、功效：补气养肾，滋阴补阳，美容抗衰老。

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