虽然每个人都会变老，但是有些人，看起来却比同龄人看起来要年轻一点，除了他们心态好和保养到位之外，吃东西也很讲究。什么东西会让人看起来越来越老了？一起来看看吧！

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1.甜食

吃过量的甜食会引起“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白，导致皮肤松垮。还会使我们体内环境变成酸性，加速细胞老化。甜食很容易使人长胖，而肥胖会诱发很多慢性疾病。

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2.烟酒

烟伤肺，酒伤肝。烟是引起肺部疾病的主要原因，而酒是肝脏疾病的祸首，而一旦肝脏被破坏，身体内的毒素就没办法排出，会促使皮肤衰老。烟会影响血液中的含氧量，从而影响肤色变得暗沉，长皱纹。

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3.烧烤油炸类食品

烧烤致癌已经不是什么新闻了，吃烧烤会让人食欲大增，但它经过高温后，肉类的氨基酸会生成一种致癌物，而且原有的营养成分也会丢失，吃了反而增加胃的负担，引起肥胖。油炸的食物热量非常高，不但会导致肥胖，还会增加患高血脂和冠心病的风险。

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4.过咸的食品

人每天盐摄入量不能超过6克，摄入过多的盐就会血压升高加重心脏负担，导致高血压。

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