请注意你身边的噪声，预防老年性耳聋从日常生活做起噪声对听觉器官的影响可分为:1、噪声环

噪声对听觉器官的影响可分为:

1、噪声环境下短时间内易出现听觉疲劳。听觉器官受到过强的声刺激，会损伤到螺旋器的毛细胞。即使马上离开了嘈杂环境，在安静环境下耳朵仍会嗡嗡作响，并掩盖了真实听力，这种听力丧失称为暂时性阈移，在一段时间后耳鸣消失，听力会逐渐恢复。

2、长时间处于强噪声环境下易出现永久性听力损失。螺旋器毛细胞经常暴露在强刺激声下，会造成毛细胞破坏和退行性改变，造成明显的不可逆的感音神经性听力损失。这种永久性阈移称为噪声性听力损失。

3、突发性爆炸声易形成爆炸性聋。突发性爆破或极强大的声刺激下，强大的空气冲击波和噪声声压波引起中耳和内耳各组织损伤，在几分钟内造成听力障碍被称为爆破性聋。

噪声性听力损失程度与噪声强度、频谱性质、暴露时长有关。强度越大对听力危害越重越快;强度相同，频率越高，频谱越窄，危害性越大;连续暴露在85dB(A)以上噪声环境中，超过8小时，就有可能造成永久性听力损失。

预防是噪声性听力损失防治的主要原则。

最根本的办法是控制噪声源和传播途径，在建筑厂房，安装机器时就应采用各种隔音，防震，吸音措施，使噪声缩减到国家规定的防护标准85-90dB(A)以内。

另一方面应给工人防护，包括减少接触时间，耳部隔音和卫生监护。定期检查听力，对感音神经性耳聋患者或噪声敏感者应避免在噪声环境下工作。

常生活应注意做到以下几点：

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避免噪声刺激

较长时间接触噪声，会使老年人已开始衰退的听觉更容易疲劳，内耳的微细血管常处在痉挛状态，使内耳供血不足，听力就会迅速减退，甚至发生噪声性耳聋。研究表明，一组人生活在噪声环境中，听力下降为60分贝，而另一组人生活在强噪声环境中听力下降为80分贝。所以，老年人应尽量减少噪声对听力的干扰。当内耳受到诸如开山放炮、喷气式飞机、鞭炮、雷鸣等巨大的声浪冲击时，可将鼓膜震坏，导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。

谨防耳道损伤、感染

老年人喜欢用耳勺、火柴棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。正确的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可口服维生素E、维生素C和鱼肝油，内耳发痒就可得到缓解。

平时还应防止耳内进水

老年人感觉不够灵敏，洗脸时可能会把污水带进耳朵里，而自己又没有不舒服的感觉，容易引起外耳道感染发炎，波及鼓膜，使听力受到影响。

慎用耳毒药物

人到老年，疾病较多，老年人常常使用抗生素，但需要注意的是，使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等耳毒性的抗生素，不要一次过量或者使用时间过长，可与其他药物交替使用，也可换用中药治疗。适当应用复合维生素B及抗过敏药物，有可能预防听力受损。

坚决戒除烟瘾

已有研究证实，与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，老年性耳聋有增加趋向。老年性耳聋人群中的65%有规律性吸烟史，而对照组仅为30%。

注意调节情志

老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。中医认为，情志失调，肝气失于疏泄，郁而化火，或暴怒伤肝，肝胆之火上逆，则清窍被蒙，导致耳聋。即《中藏经》所谓：“肝……其气逆，则头痛、耳聋。”所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

注重固护肾气

中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故《医林绳墨·耳》中说：“耳属足少阴肾经……肾气虚败则耳聋，肾气不足则耳鸣。”老年人肾气渐衰，要在医生的指导下适当服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等。对于已有有明显耳聋症状者，可服耳聋左慈丸。常食核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力亦有裨益。

减少高脂饮食

据医学家研究发现，70%的老年性耳聋患者，同时伴有动脉硬化症，且两者的严重程度也具有一致性，这与高脂血症有一定的关系。脂质代谢障碍，使内耳血液供应减少，血清和内耳组织中过氧化脂质增多，直接造成内耳损伤，听力下降。所以老年人不能摄入过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼卵等。

增加户外活动

人老了，惰性随之增加，往往久居室内，很少户外活动，导致体内维生素D含量不足，导致听觉功能的障碍。维生素的缺乏，影响了钙的代谢，从而使耳蜗发生局限性脱钙，造成耳蜗继发性形态变化，干扰内耳的正常生理功能，破坏内耳的听觉上皮细胞或支持骨的结构，以致使听力减退。因此，老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇以及各种绿叶蔬菜和水果。