“胃要气炸了”，赶紧给它消消火，你可以这样做！现在的很多人

现在的很多人，在生活的重压下，很容易火气大了，再加上平时饮食不注意，辛辣、油腻食物也不节制，久而久之，就可能发生胃火旺盛的情况。胃火大的典型症状一般是口干口臭，牙龈疼痛，胃痛灼烧……要想给胃降降火，一定要从日常生活中做起。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

胃火大的6大表现

一：牙痛

胃火牙痛是常见的口腔科疾病之一，多食因为平素阳明积累热，或嗜食辛辣食物，或风火复克于阳明大肠经，引动胃肠热邪循经上蒸于齿床，伤及牙龈而导致。主要表现有牙齿疼痛剧烈，牙龈红肿等症状。

二：牙龈出血

胃火旺盛可导致胃火循经上炎，上蒸齿龈，导致牙龈气滞血瘀，出现牙龈红肿疼痛，甚至严重者可化脓、溃疡等，同时由于邪热可灼伤脉络，邪火迫血妄行，则可表现出牙龈出血的现象。

三：口臭

由于胃火内盛，导致蒸腾胃中浊气上冲，可表现为口气臭秽的症状。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

四：容易饥饿

胃火炽盛，胃的受纳腐熟太过，消化功能亢盛，则表现为容易饥饿，吃的多饿的快的现象。

五：烧灼样疼痛

由于邪热壅滞于胃腑，导致胃失去和将功能，胃气壅滞不畅，中医讲“不通则痛”，故而胃火大的人可表现为胃脘部疼痛拒按的症状，由于时胃火旺盛，灼伤津液，其疼痛性质多为烧灼样疼痛表现。

六：津液灼伤

由于胃火热盛灼伤津液，可出现口渴而喜欢冷饮、小便黄赤、大便秘结等伤津表现。

如何给胃消消火

1、清热、清滞的饮食原则

中医认为，胃火调节应当遵循清热、清滞的原则，要饮食节制，太过热气的东西少吃，甜腻的食物少吃，饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并且适当注意口腔卫生。

2、菊苣丁香茶

丁香茶被称为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。丁香茶叶中特有的丁香油、丁香酚、鞣质以及齐墩果酸等，可调理肠胃疾病，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增加消化能力。

取菊苣、桑叶、玉竹、辣木叶、丁香五种成分，每种成分各1g。然后放入杯中沸水侵泡，静待6分钟即可饮用。

菊苣丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，该服用丁香茶养胃。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

3、食疗方—海带绿豆粥

海带30克、绿豆30克、白米100克。放在一起煮粥，根据个人的口味可加入白糖，做成甜粥。

4、提高睡眠品质

睡不好会造成身体过度使用，容易上火，日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人，血液回圈会集中在头部，导致疲累却睡不稳，这时可用足浴把火气往下带，让人睡好。

其做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后再慢慢的加热水，建议泡到自己的双脚感觉到热，还是微微出汗就可以了。一般来说，足浴可以改善我们的皮表排汗功能，泡一个星期就会发现愈来愈容易出汗。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------