“复感儿”健康过冬，控制饮食很关键下来

气温一步步跌下来，感冒的人一天天多起来。

面对冷空气强势入侵，很多家长怕孩子着凉感冒，保暖措施做得格外周到。可就算这样，孩子还是“莫名其妙”感冒了，其中不乏扁桃体发炎、腹痛甚至肺炎等严重后果。孩子们受了罪，做父母的也是操碎了心。

相信很多妈妈都会有这样的疑惑：为什么孩子总是容易反复感冒呢?

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病因

其实这类孩子就是医生口中的“复感儿”，即反复呼吸道感染小儿。小儿呼吸道反复感染多表现为反复感冒，多因孩子自身免疫力低下，容易受到外邪侵袭而发生。天津市南开医院康复科主任吕福全教授介绍说，从中医角度来说，儿童反复感冒，与脾胃虚弱也有着密不可分的关系。

中医认为，“脾乃中土，主运化水谷精微”，“脾为后天之本”。这是说胃像人体的仓库，将日常吃的东西存储起来；而脾则像磨，将储存于胃中的食物消化、吸收。一旦脾胃虚弱，则会容易出现食欲低下、腹胀、腹痛、腹泻、便秘等问题，这在中医理论里称为本脏病。随着病情的进展，脾胃虚弱后，肺气所生乏源，故容易出现呼吸道的疾病，例如：反复感冒、咳嗽、过敏性咽炎、过敏性鼻炎等。

预防措施

限制甜食的摄入

脾胃虚弱的孩子喜欢甜食，但是甜食吃多了，会严重的影响食欲。因此要控制孩子摄入蛋糕、巧克力、糖果，以及特别甜的水果，例如葡萄、哈密瓜、西瓜等。

纠正饮食习惯

荤素搭配，养成良好的饮食作息规律。孩子晚上八九点后不适宜再进食，或少进食蛋白质类的食品。

必要时及时就医

中医在调理脾胃方面有着鲜明的优势。对于9岁以下的儿童，可以配合小儿推拿手法进行调理脾胃，其中包括：捏脊、摩腹、揉板门、分推腹阴阳。小儿推拿简单易操作，适合家庭推广。

扎四缝

四缝穴乃经外奇穴，扎四缝属于中医的“挑积”疗法，可调理脾胃，提高身体免疫力。

伏九贴

伏九贴属于传统中医“天灸法”的范畴。此疗法操作简单，副作用小，痛苦轻，容易被儿童接受。南开医院康复科多年来一直坚持辨证论治、专病专治、专人专药的治疗理念，在穴位贴敷治疗脾胃病、呼吸道疾病方面积累了丰富的经验。

对于9岁以下患有脾胃系统疾病的儿童来说，除口服药物以外，还可以采用推拿的方法进行治疗及日常保健，下面为大家介绍四种简便易行的小儿推拿手法。

捏脊疗法

连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法。它具有疏通经络、调整阴阳、促进气血运行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。

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操作方法

两手沿脊柱两旁，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止(一般捏到大椎穴，也可延至风府穴)。重复3-5遍后，再按揉肾俞穴2-3次。

摩腹疗法

对腹部进行有规律的特定按摩。既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培元，使气血生化机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。

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操作方法

单手或双手叠掌置腹部，以脐为中心，两手绕脐，顺时针方向由小至大。男子先按顺时针方向由小至大作螺旋式转摩36圈，最大一圈的边缘，上至肋弓，下至耻骨联合。当最后一圈，按至剑突下时，作S形转向，然后由大至小再摩转36圈，回至原处。女子先逆时针方向由小圈至大圈摩转36圈后，再顺时针方向由大至小摩转36圈。全过程约需6-10分钟。摩腹完毕，可起身散步片刻。本疗法一般宜在食后一小时进行，不宜空腹进行。

揉板门

板门穴位于小儿手掌大鱼际处。

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操作方法

操作时，操作者左手握住小儿的手指，用右手拇指蘸滑石粉，按揉板门穴。按揉时，顺、逆时针皆可；也可使用推法，由拇指指根推向腕横纹可止泻，由腕横纹推向拇指指根能止呕，来回推可调整脾胃功能。

揉足三里

足三里位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴（小腿的正面能够摸到的最高部分）旁开1横指（宝宝中指的粗细）。

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操作方法

以拇指指腹沿顺时针方向按揉足三里，每次300下，可以健脾和胃，补益气血，理气消食。也可以从足三里向下，顺着胫骨前嵴旁开1横指的线，依次经过上巨虚、下巨虚，推至近足踝处，每次30下，可以调理胃肠，导滞止泻。

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采访人员（记者）张昭实习生范春影

新媒体编辑张昭实习生范春影

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