冬季抗寒防病的秘方

每年最冷的时候当属冬天了，人们很容易因为天气的原因导致身体出现各种症状，最常见的就是感冒等问题，这种冰虽然常见，但是也最难治疗，经常因为一些小原因复发，下面就来教大家几种冬季抗寒防病的秘方。

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常喝白开水，冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。还有常喝枣姜汤，用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

调理饮食，冬季天气寒冷，尤其要注意饮食，千万不要因为别的事情耽误了吃饭，导致身体内部热量不足。在保证营养全面的情况下，多吃一些富含蛋白质、脂肪高的御寒食物，比如羊肉、牛肉、猪肝、鸡蛋、鱼、豆腐等。另外，多吃一些富含维生素E多的水果、蔬菜，对抗寒也有很好的作用。

当然除了懂得冬季抗寒防病的方法外，我们还应该注意不要长时间待在封闭的屋子里，平时注意开窗通风，感冒会导致抗寒能力下降，一定要注意预防感冒，以上的冬季抗寒防病值得大家学习。