注意！再饿也别空腹吃的7种食物~
不知道大家有没有这样一种体会，肚子饿的时候很容易“狼吞虎咽”，结果是吃的更多了，往往吃过以后胃更难受了。小编在这里提醒大家，即使有时候你的肚子饿的咕咕叫，但有些食物，你是不可以空腹吃的，会给健康埋下隐患，要慎重~
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NO.1 茶
茶有很多作用，可以减肥、抗癌、杀菌，但是空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中大量成分进入血液，引起头晕、心慌、手脚无力。而且茶中所含的鞣酸容易阻止铁质在人体内的吸收，易诱发贫血。
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NO.2 柿子
柿子含有多种维生素，可以清热化痰，生津润肠，是很多人喜欢的食物，但是这也是不可以空腹吃的食物，柿子中含有较多的果酸和单宁酸，与胃酸发生反应易形成难以溶解的凝胶块，很容易形成胃结石。
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NO.3 山楂
山楂具有消食健胃，活血化瘀，收敛止痢的作用，正是因为它可以促进胃部分泌出更多消化液，消化功能比较好，所以空腹吃容易对胃部有一定的伤害，造成胃酸猛增，对胃黏膜造成刺激，容易胀气，嗳气，吐酸水。
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NO.4 香蕉
香蕉在日常生活中有很好的保健作用，但是不适合空腹吃，首先因为它是凉性的，尤其是在冬季，容易对胃造成负担，而且香蕉中含有较多的镁元素，人体中的镁元素骤然升高会破坏人体的钙镁平衡，对心血管产生负担，造成人体不健康。
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NO.5 冷食物
空腹状态下食用冷饮，会使肠胃受到刺激发生挛缩，久而久之会使胃部各种酶促化学反应失调，引起各种肠胃疾病，所以各种冷的食物都不可以空腹吃。
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NO.6 豆浆
豆浆作为很多人的早餐饮品，有很高的营养价值，但是对于早上喝豆浆不吃食物的人来说就要注意了，豆浆中含有大量的蛋白质，空腹食用会将蛋白质转化为热能消耗掉，使体内营养失去平衡，加重消化、泌尿系统的负担，最好搭配一些早餐食物食用，营养健康双全。
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NO.7 糖
糖虽然是一种易消化的食物，但是空腹吃大量的糖会导致人体短时间内不能分泌充足的胰岛素，来维持血糖的正常值，血液中的血糖骤然升高，身体易出现负担，另一方面糖属于酸性食物，空腹吃糖会导致机体内的酸碱失衡和各种微生物的失衡，对健康造成威胁。
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人人都有饿的时候，但是可不要逮到什么就吃哦，也不要大快朵颐，毕竟空腹吃东西也是要顾虑健康的，为你的胃多想一点，你的健康就会多一点哦~
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