熬夜之后头发一掉一大把？黑芝麻怎么吃治脱发！快来一起看看陆乐园说到黑芝麻

说到黑芝麻，很多人都会想到它的防脱发的功效，而且还是不可多得的营养品。而且它是可以补肝肾和益气力的好处。下面让我们看一下怎么吃黑芝麻可以防脱发吧！

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说到黑芝麻，很多人都会想到它的防脱发的功效，因为它含有非常丰富的蛋白质和脂肪，是不可多得的营养品。而且它是可以补肝肾和益气力的好处。所有有一些人是因为肾气不足才会导致脱发。因此即使很多人不太喜欢吃黑芝麻，但是为了自己的头发不再脱发，所以也会不得不吃一些。下面让我们看一下怎么吃黑芝麻既让自己爱它的味道，又可以防脱发吧！

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1.很多人会连黑芝麻的皮也一起吃，觉得这样简单便捷，但是这样是很难消化的。其实我们可以将它用工具把它碾碎之后，加入适量的蜂蜜一起搅拌，在吃面包的时候就沾一些吃，这样会非常美味，而且更能够把黑芝麻的乌黑养发的功效发挥好。

相信很多人在早餐吃面包的时候都会沾着蓝莓酱等一起吃，所以每天早餐吃面包的时候，把那些蓝莓酱等换成黑芝麻蜂蜜酱，每天坚持吃，那么很快你的头发就会乌黑乌黑的，脱发也不会像以前那严重了。

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2.平时早上上班的时候，都会有很多人的手里拿着一杯豆浆，豆浆是早餐很重要的一部分。如果刚好你也是喜欢喝豆浆，这时候如果你把豆浆换成黑芝麻花生黑豆浆的话，那么你对你的养发生发是有很大的好处的。

那么黑芝麻黑豆浆该怎么做呢？其实是非常简单的，首先要准备适量的一些黑芝麻、黑豆还有花生。但因为花生和黑豆会比较硬，需要先泡一下，至少要6个小时。所以你可以在晚上睡觉之前泡着，然后早上起床的时候就可以把它们一起放到豆浆机里面，大概二十分钟新鲜的黑芝麻花生黑豆浆可以饮用了。记得要坚持喝才会有效果，否则是没有用的。