戒烟10年后, 肺部会发生什么变化? 你要知道戒烟谎言的真相食在国家大力倡导戒烟的今天

在国家大力倡导戒烟的今天，几乎每个人都知道吸烟的危害，也知道吸二手烟危害更大。二手烟对被动吸烟者的危害，甚至比主动吸烟者更大，特别是对青少年和儿童，危害尤其大。所以为了你的家人，朋友，你决定开始戒烟了吗？

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但是许多烟民会发现戒烟很困难，总是戒了没几天就又开始抽烟。为了自己的面子，给自己不坚定的戒烟行为找借口，各种关于戒烟的流言满天飞。

比如有人会说已经吸烟好多年了，肺部都已经坏掉了，没必要戒烟了，反正都要得病的。有人会说，抽了一辈子的烟，身体已经适应了，突然戒掉，反而身体会不适应而得病。更有人拿邓爷爷当段子写，说吸烟能长寿。其他俗话说饭后一支烟什么的，全部都是无稽之谈，大家一个都不要信。

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那么我们都想知道，戒烟之后，肺部会发生什么变化呢？会不会自我修复？

答案是，会的。不可否认戒烟初期会出现焦虑不安，轻度抑郁、萎靡不振、易怒等戒断反应，让人感觉自己戒了烟反而生病了，但要熬过这个阶段，继续坚持下去，人的肺部是可以自我修复的。

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吸烟对肺部和呼吸道的最大影响是纤毛。纤毛的作用是负责把肺部和呼吸道内尘埃、细菌和异物排出的，比如你吸入烟尘引起剧烈的咳嗽，就是纤毛在受到刺激后引起的反应，通过纤毛的作用和咳嗽共同把肺部的尘埃排出体外。

还好，纤毛也在人体巨大的修复功能中受益，只要你立即戒烟，你的肺部会在72小时内开始恢复。在戒烟后的两周到第三个月内，肺部的纤毛会开始重新生长，血液循环功能也开始加强，你会明显感觉到呼吸变畅快了。

万事开头难，戒烟最难的也就是最开始的两周。抓住这个黄金时期，只要你挺过去，后面就轻松很多啦。

在第九个月的时候，咳嗽症状会消失殆尽，并且所有疾病的患病率统统会下降。那10年后就更不用说啦，你的肺部会跟没有吸过烟的人一样，所以说任何时候，只要你立马放下手中的烟，你的肺部也会在第一时间内原谅你。

怎么样？从科学的角度全面的告诉你戒烟的真相了，你该知道自己应该怎么做了吧。

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