泡脚的时候水里撒一把，三天逼出体内湿气！肚子平了，腰也细了！陆日常日子里

日常日子里，身边总是有些人光荣找人，皮肤白嫩，身段炽热，一头秀发，精气神十足，看上去就十分健康。

反观自己，天差地别，身段臃肿，头发油腻，肤质粗糙，面色发黄，走起路都摇摇晃晃，整个人毫无精力，精神萎顿，似乎全身上下都是缺点。

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湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一，中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果夏秋淋雨涉水或在湿润的环境中，湿气就会经过呼吸道、皮肤毛孔等侵略体内，在各个脏腑安排之中“安营扎寨”，并“长时刻寓居”。如果我们平常洗脚时加入一点这个东西，就能很好的防止这些费事的小疾病。

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生姜泡脚的效果

1）医治风湿：许多白叟都患有风湿关节炎的病症，这时就能够给他们用生姜泡脚，生姜泡脚有驱寒祛风之成效。

2）消除疲惫，改进睡觉质量：长时刻使用生姜水泡脚，可疏通气血，调整脏腑，改进睡觉状况。最好挑选在晚上睡前泡，效果更佳。

3）改进四肢冰凉：四肢冰凉的主要原因是由于四肢血气运行不畅，身体的气血没有充足供给到四肢导致的。经过用生姜水泡脚，能够有用改进身体末梢的血液循环，协助血气顺利抵达，然后改进四肢冰凉。

4）医治伤风：生姜泡脚能够阻挠伤风症状进一步地开展，没有伤风的人也能够经过生姜泡脚起到驱寒的效果，然后防止伤风。

5）生姜泡脚延缓变老：肾脏衰而人老，生姜泡脚改进气血、保养肾脏，能够有用延缓变老，延年益寿。

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艾叶泡脚的好处

中医学以为，艾叶是一味温经止血药，善温中、逐冷、除湿，凡妇人血气寒滞者，最宜用之。适用于虚寒性出血及腹痛，对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏具有很强的药用疗效，是一种妇科良药。故艾叶有女人的“摄生草”之称谓。

一、祛寒、清除体内湿气、温养经络的效果

艾叶具有很强的祛寒效果，食用艾叶泡脚能够有用的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调度身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺利起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。

现代人由于短少运动，所以遍及都有寒气、湿气过重的状况，艾叶则能够很好的医治这种状况。

二、去虚火和寒火

身体患口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉炎等，这些都是由于体内虚火旺盛或冷火的成功引起。只要用开水浸过水的液体浸泡一瞬间，然后身体除了细微的出汗能够。然后喝一些温水，接连两只脚一天，吃一些冷的食物，留意歇息，然后这些疾病能够得到很好的缓解。

三、操作方法

取艾叶30克，生姜100克，白酒100毫升。将艾叶冼净，生姜切成厚片，放入锅中，加适量水煎煮30分钟后，去渣取汁，倒入盆中，加白酒，先熏蒸后泡足。

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泡脚

每天用艾叶加上生姜、白酒一起泡脚，坚持20分钟左右时刻，对缓解痛经十分管用。别的，泡脚的时分还能够对脚部穴道进行按摩。包括足心的涌泉穴、足趾和足跟处。要点影响这些部位，有助于温暖子宫，促进血液流通，使血液的瘀阻迅速散失，起到止痛的效果。

如果觉得自己买资料费事的话，彻底能够用一包泡脚粉来替代。

里边的资料不只有艾草，还有藏红花、老姜、红花等，都是对人体十分有用的资料，能够祛湿生阳。

艾草、老姜、藏红花泡脚包￥49.9 购买

藏红花：

其干燥柱头味甘性平，能活血化瘀，散郁开结，止痛。用于医治忧思郁结，胸膈痞闷，吐血，伤寒发狂，惊怖恍惚，妇女经闭，血滞月经不调，产后恶露不尽，瘀血作痛，麻疹，跌打损伤等。国外用作冷静、驱风剂。活血化瘀，凉血解毒，解郁安神。温毒发斑、忧郁痞闷、惊悸发狂。

老姜：

其特有的“姜辣素”能影响胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化才能增强，能有用地医治吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、吐逆等。吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是由于它能使血管扩张，血液循环加速，促使身上的毛孔打开，这样不光能把剩余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一起带出。

红花：

性温，味辛，活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不可、症瘕痞块、跌打损伤。古人常有於血在体内时，常加红花一小把。纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用各种静脉曲张，末梢神经炎，血液循环欠好，腿脚麻痹或青紫等淤血症。