今天是世界糖尿病日，让妊娠期糖尿病远离孕期宝妈！今儿11月14日世界糖尿病日(WorldDiabet

今儿 11月14日

世界糖尿病日(World Diabetes Day)

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几亿人正在承受着“甜蜜的负担”~

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60%的年轻人总认为糖尿病与年轻人无关，认为它纯粹就是老年病。

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经专家多年临床研究表明：

l 目前全球有超过1.99亿女性糖尿病患者。预计到2040年这一数字将增至3.13亿。

l 五分之二的女性糖尿病患者处于生育年龄，全球育龄女性糖尿病患者人数达6000万。

l 糖尿病是全球第九大女性死亡原因，每年因糖尿病死亡的女性人数达210万。

l 七分之一的分娩受到妊娠糖尿病的影响。

l 半数妊娠期高血糖发生在30岁以下的妇女中。

为关注女性健康，国际糖尿病联盟（IDF）宣布：2017年世界糖尿病日的主题为“女性与糖尿病”——我们拥有健康未来的权利。

在女性糖尿病患者中

有很大一部分就是孕期糖尿病人。

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什么是妊娠期糖尿病？

妊娠期糖尿病（GDM）是指在怀孕前没有糖尿病，但在怀孕期间由于激素水平变化，导致血糖异常增高的情况。

妊娠期糖尿病的危害

妊娠期糖尿病会对母婴造成很多危害。近期影响可导致孕妇胚胎发育异常，流产、早产、死胎、死产、妊娠高血压疾病、羊水过多、产后出血、酮症酸中毒、泌尿生殖系统感染等，还可致胎儿畸形、胎儿生长受限、巨大儿、新生儿低血糖、新生儿呼吸窘迫综合征，令手术产率及产伤发生率增加；远期影响包括患糖尿病几率增加，将有17%～63%将发展为2型糖尿病；巨大儿将来发生糖尿病及心血管疾病如冠心病的风险也相应增高。

小菲教您如何应对？

为减少妊娠期糖尿病发生概率，小菲教您这样预防：

1.应严密监测糖尿病孕妇的血压肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，最好在怀孕前即开始。

2.怀孕前有效控制糖尿病因为胎儿最严重的畸形是发生在怀早期6-7周内。

3.孕妇一般在24～28周都要进行糖筛，如果是属于上述的高危人群，就要及早进行糖筛，如果糖筛不过关，还需要进一步进行糖耐量检测。

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4. 为避免酮症的发生，主食每日应吃300-400克，分5-6次吃，少量多餐并多次胰岛素注射。

5.妊娠期糖尿病应勤查血糖及时增减胰岛素用量。

6.妊娠后合并糖尿病的孕妇及早进行治疗。

7.密切监测胎儿大小及有无畸形定期查胎心及胎动。胎儿有危险信号出现，应立即住院由医生决定引产或剖宫产。

8.孕期妇女最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定。

针对妊娠期糖尿病妈妈，小菲教您这样应对：

饮食疗法

推荐饮食：

1.宜吃富含优质蛋白质的食物，如鱼、虾；

２.宜吃蔬菜类食物，菜尽量清淡少油少盐，红肉少吃，控制水果的量；

３.宜吃增强人体免疫力的食物。

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饮食禁忌：

１.忌吃含糖高的食物：如西瓜、甘蔗、蜂蜜、果酱、白糖、红糖；

２.忌吃富含碳水化合物的食物：如米、面、粥

３.忌吃腌制的食物：如咸蛋、咸鱼、咸鸡。

运动疗法

孕期运动不仅有益于母子健康，而且可控制糖尿病。因此，除去有糖尿病急性并发症、先兆流产、习惯性流产而需保胎者及有妊高征者，孕妇应到室外参加适当运动。运动宜在饭后1小时左右，持续时间不宜过长，一般20～30分钟较合适。运动项目应选择较舒缓不剧烈的，如散步、缓慢的游泳和太极拳等。

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分娩之后，小菲温馨提示您：

分娩后，多数妊娠糖尿病孕妇的糖耐量可恢复正常，但也有一部分患者会持续高血糖或糖耐量减低。所以，产后仍要密切监测血糖，使用胰岛素控糖。对产后血糖恢复正常的“妈妈”们，不要掉以轻心，约1/3的孕妇在产后5~10年会转成真正的糖尿病患者。

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宝妈和宝宝的健康，往往影响着整个家庭，愿每位宝妈都能成为健康生活方式的引领者，健康幸福的度过孕育时光~