热水泡脚有风险，这类人要特别注意！再泡下去脚就坏死了天冷了

天冷了，很多人睡觉前用热水泡泡脚，觉得泡脚百利而无害，但是对于很多人来说，热水泡脚甚至是有一定健康风险的！

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下肢缺血，不宜热水泡脚

正常情况下，下肢血液供应正常，热水洗脚会起到保健作用，因为热水洗脚提高了足部组织的代谢率。不过，代谢率提高的同时，也会导致局部组织耗氧量增加，此时若下肢处于缺血状态，就会使缺血程度加重，组织获得的氧分不足，最终就会出现足部组织坏死。

所以，倘若医生告诉你已经有下肢缺血，那么，热水洗脚就不适合你了。此时，保护缺血的肢体不受损害才是最重要的，洗脚的水温就要有所注意。

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通常，缺血程度有轻有重，越重的缺血能够耐受的温度越低。人体足部的温度一般在34~35摄氏度，

因此，下肢缺血者的原则是：

洗脚水的温度不能超过足部皮肤的温度，也就是说，水温不要超过34摄氏度。

34摄氏度的水温，对我们的皮肤而言，没有任何热的感觉。因此，千万不要图一时痛快而贸然用热水泡脚。如何知道下肢缺血

由于下肢缺血都是发生在糖尿病、动脉硬化等疾病的基础之上，因此老年人应该定期（至少每年一次）查血糖、血压、

血脂等。如果被确诊患有糖尿病、高血压、高血脂及冠心病，就应有所注意。

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此外，老年人平时应该注意自己是否有腿凉、麻木、走路腿疼、不走路也腿疼、足部皮肤破损后经久不愈等症状。若

有，应该到血管外科由专科医生检查。目前的医学技术已能够准确地评价下肢的血液供应状态。