你的颈椎还好吗？一套颈椎康复操帮你缓解疼痛着科技的发展

随着科技的发展，电脑已成为了工作、生活中不可分割的一部分，但是长时间的面对着电脑，就会引发一些问题，比如电脑辐射，再或者因为长时间保持一个姿势，会引发颈椎疼痛等问题，所以学会颈椎按摩是很关键的问题，那么颈椎到底该怎么按摩好呢?

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别急，5个动作，让你缓解颈椎疼痛：

①前屈后伸;

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②旋颈望踵;

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③回头望月

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④雏鸟起飞;

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⑤摇转双肩

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千万别小看颈椎疼痛，长时间会引起颈椎病，或者因此发生头晕的问题，所以为了身体健康，除了学会这5个动作外，平时工作中要每隔一段时间，站起来活动活动，转移一下注意力。还等什么?赶快动起来吧!

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