中国目前糖尿病的新增率约为5%。照此推算也就是大概有4400万人。糖尿病患者的人数仅次于印度居世界第二位。可见糖尿病是需要我们得到重视的 ，需要注意的地方很多，尤其是饮食方面，哪些不能吃，哪些可以经常食用，这是糖尿病患者此生绕不开的问题。这里丫蛋就和大家聊聊糖尿病的饮食，希望下面的内容对大家有所帮助。

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糖尿病病人要慎吃水果

像桃子和苹果过于甜的水果，糖尿病患者就不可以食用，因为这些水果中含有单糖——果糖，果糖很容易被糖尿病患者转化为血糖，从而使血糖浓度过高，加重糖尿病患者的病情。

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还有像山竹这样的营养水果，其被誉为果后，也是比较甜的，所以糖尿病患者应该避免食用山竹。尽管山竹中含有多种维生素，可是食用山竹后血糖会迅速升高，这对于糖尿病患者来说自然是非常危险的。因此，在日常饮食中，对于山竹这种高端大气上档次的蔬菜水果，糖尿病患者一定要慎食

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生活中，甜食是以不同形式存在的，令人防不胜防，所以糖尿病患者在饮食上必须细致入微。冰激凌、巧克力、蛋挞、可乐以及蛋糕等食物必须远离，毕竟比起食物还是自己的健康尤为重要。

辣椒

尽量少吃。其所含的辣椒素可促进胰岛素的分泌，但辣椒性热、味辛，多食助热生火，糖尿病患者尽量不吃

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大葱

尽量少吃。葱吃得多了易使人视线不清，对眼睛有一定的不良影响，糖尿病合并眼病者不宜多吃。

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荸荠

尽量不吃。含大量淀粉，淀粉在体内会转化为葡萄糖。

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含胆固醇高的食物如鱿鱼及动物脂肪

如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄等都少吃

含淀粉高的食品

如土豆、山芋、粉丝等。

为了自己，为了家人请珍爱健康！

注：图片均来源于网络

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