每年死亡210万！准妈妈预防妊娠糖尿病至少做到这3点！双十一眨眼就过

双十一眨眼就过，各位小伙伴们剁手了吗？需要小圈为大家推荐几款营养价值高的土吗?剁手一时爽，但是请各位小伙伴们也要适可而止哟。都知道11月11日是光棍节，那11月14日您知道吗？11月14日就是一年一度的“联合国糖尿病日”啦。

今年的宣传主题为“女性与糖尿病——我们拥有健康未来的权利”。在糖尿病中，有一类名称为“妊娠糖尿病”的女性特有的疾病。请各位准爸爸准妈妈跟着小圈来学学妊娠糖尿病的知识吧。

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妊娠期出现的糖尿病，危及婴儿

妊娠糖尿病是孕妇在妊娠期间首次出现或被诊断为糖尿病的疾病。对孕妇和胎儿都有影响。如没能及时治疗或者诊治的话会造成“巨大儿”，增加难产率等。北京市卫计委相关负责人表示，目前全球有超过1.99亿女性糖尿病患者，预计到2040年这一数字将增至3.13亿。

其中40%的女性糖尿病患者处于生育年龄，全球育龄女性糖尿病患者人数达6000万。糖尿病已成为全球第九大女性死亡原因，每年因糖尿病死亡的女性人数达210万。患有2型糖尿病患者的妇女罹患冠心病的风险较其他女性高出10倍。患有1型糖尿病的女性更易发生早期自然流产或胎儿畸形。

隐形杀手—他来的静悄悄

事实上，糖尿病问题不仅是女性需要迫切关注的健康问题，也是中国全社会需要引起重视的问题。大多数的妊娠糖尿病患者没有明显的症状，部分的患者可能会出现以下症状：

1、头晕：妊娠糖尿病患者很容易发生血糖低的症状，有的妊娠糖尿病患者会头晕，甚至晕倒。

2、容易感到疲乏：总是觉得睡不醒，睡再多也没用，特别劳累、懒、身体乏力，这种疲乏极可能由妊娠糖尿病导致。

3、“三多一少”：如果出现症状，最明显的是“三多一少”，即：多食、多饮、多尿，体重却减轻，尤其当孕妇频繁出现没有理由的口渴。

4、呕吐：超过一般妊娠反应的呕吐，即严重的恶心、呕吐加重，甚至会引起脱水。

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这些人都是“妊娠期糖尿病”的高危人群

妊娠期糖尿病的高危因素比较多，包括：

1.身体肥胖或超重；

2.高龄孕妇，尤其是35岁以上的高龄孕妇；

3.有糖尿病家族史，尤其是一级亲属（包括父母和兄弟姐妹）中有糖尿病患者；

4.孕期的尿常规检查经常出现空腹尿糖阳性；

5.孕期反复患外阴阴道念珠菌病；

6.曾出现过不明原因的反复自然流产、胎儿宫内死亡、胎儿畸形等情况；

7.曾分娩体重大于4公斤的胎儿；

8.曾患过妊娠糖尿病；

9.怀孕过程中发现胎儿比实际孕周偏大或者出现羊水过多。

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妊娠糖尿病的预防秘笈

1、自数胎动

胎动可以反映宝宝在子宫里的安危状态，所以自数胎动是目前最简单有效的自我检测方法。准妈妈可以在产科医生指导下，每天自数胎动3次，并记录下每次的胎动次数，产检时告知产科医生，听取医生建议预防。

正常情况下，一天之中，胎动在上午8-12点比较均匀，下午2-3点时最少，6点以后就开始逐渐增多，到了晚上8-11时最活跃。

2、控制体重

正常情况下，孕妇在整个妊娠期的体重应该增加10-12公斤，妊娠晚期每星期体重增加不超过0.5公斤。如果怀孕期间体重增加过快，特别是妊娠晚期每星期体重增加超过0.5千克，腹围增长过快，下肢浮肿明显，要引起重视，及时到医院就诊。

3、做糖筛查

一般来说，孕妇在妊娠24-28周需要进行糖尿病筛查。即：糖筛、葡萄糖耐量试验(OGTT)。糖筛查异常对预测妊娠糖尿病的敏感性可达90%，所以孕妇要在孕期规定时间内到医院筛查，肥胖、腰围增长过快的孕妇最好在妊娠30-32周时再筛查一次。

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