一天里的四季养生场的建造, 夜晚如冬夜间如冬。夜间后

夜晚如冬夜间如冬。夜间后，阳气由“收”转“藏”，应早些休息，使身心得到调养。现代人夜生活丰富，经常熬夜。这都是与自然规律相悖的。晚是一天中最富余暇的时段，应当营造出一个轻松、偷快的氛围。晚餐不宜吃得过于丰盛，应尽量减少油腻的食物，粗粮反而有益调理身体阳气，起到“藏”的效果。

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夜来香

一年四季的养生与一天各个时段的养生都有相通之处，总的原则就是顺应天时，天人合一。

亥时（21~23点)是猪休息的时候，猪白天吃三餐，到晚上就长膘。人此时也是休息的时候，按照《李氏绿色兵法》布置属金和水的生物场，应布置带香的花，如夜来香、银桂、茉莉、广玉兰、玉堂春、银薇、白莲、白玫瑰、白康乃馨、水横枝、富贵竹以及晚上吸收二氧化碳放出氧气的仙人掌、象牙球等，这些植物有益于人在宁静和芳香的环境中进入梦乡，提高睡眠质量。

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银薇

子时(23-1点)该恋床。专家把这段时间定义为美容睡眠期，在这个时段内若能得到真正的休息，醒来以后会神清气爽，容颜悦人。此外，这段时入体生长激素会大量分泌，让婴幼儿此时睡足睡好，对他们的生长发育关重要，此外，子时是老鼠最为活跃时，此时如加紧时间灭鼠最为有效。

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富贵竹

丑时(深夜1-3点)是牛消化最旺盛时，牛的胃有四个，此时它把白天草吐出来来再嚼，叫做牛的反刍作用。丑时喂牛长膘最快。丑时是人的降黑素分泌时刻，在深夜2时，人脑的免疫抗体降黑素进行分泌，若此时人不休息，在灯光下进行打麻将、卡拉OK、跳舞、喝酒等夜生活，就影响降黑素的分泌，长期如此，颠倒阴阳，就会严重影响身体。

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适合夜晚养生的植物:

芦荟(Albeveravar.chinensis)。属水，百合科植物。(如图2-37)

玉堂春(Magnoliadenudate)。属金，木兰科植物。(如图2-38)

晚香玉(Polianthustuberosa)。属士带金，石蒜科植物。(如图2-39)