心脏好不好，主要看这5个地方！逼走心脏病只需3招！心脏是我们身体的核心

心脏是我们身体的核心，在古医书《黄帝内经》中有记载：心者，生之本；心者，君主之官也；心者，五脏六腑之大主；心主身之血脉...。心脏是身体的根本，血管从心脏伸向人体每一部分的，因此在触及头、手、脚的时候，到处都会触到心脏。心脏是最繁忙的同时也是最脆弱的，但现在人们不健康的生活已经让心脏伤痕累累。

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我们无法自己看到心脏，也就无法了解心脏的运行状态，这样是很危险的，但可以通过看身体的5个地方，观察自己的心脏好不好。

1、眼睑出现黄色瘤

黄色瘤脂质代谢障碍的皮肤病，好发于眼睑称睑黄色瘤。它是由含脂质的组织细胞在皮肤内形成的，睑黄色瘤的出现经常伴有心脏病、高脂血症等心血管疾病，因此睑黄色瘤的人要警惕。

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2、看鼻梁跟，出现鼻褶心征

鼻梁根部也指两个内眼角的中间，在这个地方出现一根横纹，也有的人会出现一条青筋，医学上称为鼻褶心征，很可能是冠心病的征兆。

3、看手掌

我们都知道看手掌也能知道人体的各个器官的健康情况。而看心脏好不好主要看手掌大鱼际处，如果这个位置出现红色斑块，或者出现血丝但没有抱团，就代表着心脏有缺血的现象，要尽快去检查了。

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4、看耳垂

耳垂长皱纹也称为冠心沟，根据研究表明，之所以耳垂对心脏病、心血管病有相关性，因为耳垂对于缺血非常敏感，所以耳垂长皱纹，说明心脏已经缺血了。

5、看舌头

人们的舌头一般是淡粉红色的，但对于有心血管疾病的人来说，舌头一般会出现舌头发红、颜色呈暗紫色或有瘀斑，中医上称为血脉瘀阻，如果还伴随着心慌气短或失眠多梦，那很大可能有心血管疾病了。

心脏不好怎么办？3招逼走心脏病

1、每周进行1次桑拿浴

芬兰研究发现，如果定期洗桑拿浴能使得心脏病的风险降低60%，尤其是对中年人而言，洗桑拿浴的人比从不洗桑拿浴的人死于心脏的概率要减少50%，这是因为温热能使得心率加快，让血管得到充分“锻炼”，有利于血管的养护。

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2、中草药养血管，保护心脏

我们都知道发生心脏病的因素有吸烟、酗酒、遗传、高血脂、高血压等，但实际上都是引起血管硬化后才使得心脏缺血而导致的。因此首先要养护血管，平时要经常吃清理血管垃圾和疏通血管的药食同源性食物，比如芦笋、枸杞子、姬松茸、大豆等，对养护血管有极大好处的。但无论是烹饪还是煎煮会造成营养的流失以及药材中的大分子物质不容易被吸收。

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在现代医学上把食物制成发酵液，将药材中有效物质进行提取，而且通过益生菌结合产生更多的代谢产物，更好发挥有效物质的功效，在市面上类似这样的食物发酵液有很多，比如姬松茸芦笋复合菌发酵液，是提取姬松茸、芦笋、枸杞、大豆等药食同源食物跟益生菌发酵成的，它们20ml的酵液相当于几十斤药材的浓缩。

3、每周2次性生活

美国《心脏病学》杂志上发表一篇文章称：一个月1或或者没有的人比那些性生活至少2次的人患心脏病的可能性要高出50%。英国伦敦克里登大学医院心脏病专家阿西姆·莫霍特拉表示：这主要可能是因性生活能带来身心两方面的好处，也能进行压力的释放。