不想心脏“罢工”，4个指标要控好！现在知道还不晚心脏是人体一个非常重要的器官

心脏是人体一个非常重要的器官，一旦它停止跳动，人就死了！对于心脏的了解，很多人只知道一些皮毛，到底我们的心脏一天得跳多少下呢，心脏的跳动是靠谁支撑的呢？今天小编就来给大家揭秘。

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秘密一：心脏跳动居然靠的不是脑子

心脏跳动是独立的，它不需要听从大脑指挥，也不需要其他器官的帮助。

因为心脏内部存在一种自律细胞，它能维持心跳并输送血液。

所以，即使把心脏移出体外，它也能继续跳动一定时间。

秘密二：我们每天要进行10万次心跳

我们身体的每个器官每天都在不停工作，但心脏尤其忙碌。

有研究人员曾经计算过，一天我们心脏约跳动10万次。

秘密三：女性更容易死于心脏病

一直以为，心脏病“重男轻女”，可事实却恰好相反。

美国心脏病协会统计，过去30年里，每年死于心脏病的患者中女性更多。

秘密四：测血压要测双臂

虽然我们测血压时都是测单臂，但医学研究表明，测量双臂血压能更好地分析心脏病风险。

如果左右两臂血压值不同，13年内心脏出现问题的可能性更高。

秘密五：配偶死亡，心脏病发作风险提高

美国一项研究表明，丧偶的老年人在配偶死后一个月内，发生中风和心脏病的风险是未丧偶的两倍。

这意味着，生活的重大变故会加大心脏病发病风险。

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心脏好不好，4个指标一看便知

一、体重

事实证明，肥胖的人发生心血管疾病的风险比正常体重的人高。

你是胖还是瘦，可以用BMI来判断：BMI= 体重（公斤）/ [身高（米）的平方]

正常体重18.5～23.9

另外，还要关注自己的腹部脂肪，可通过测量腰围来判断：男性90厘米以上，女性85厘米以上就属于腹型肥胖。

腹型肥胖与很多心血管疾病有关，在其他因素一致的前提下，腰围越粗，患心血管疾病风险越大。

二、血脂

血脂指的就是血液中的脂肪和胆固醇，判断它的好坏有4个指标：

高密度脂蛋白>1.04 mmol/L（40 mg/dL）

总胆固醇＜5.2mmol/L(200 mg/dL)

低密度脂蛋白＜3.37mmol/L(130 mg/dL)

甘油三酯＜1.70 mmol/L(150 mg/dL)

冠心病就是心脏的冠状动脉的管壁上，长了粥样斑块。斑块中脂肪太多，会使斑块破裂，内容物溢出堵塞冠状动脉，心脏细胞得不到血液，就“死”了。

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三、血压

心脏通过跳动把血液泵到全身各处，这个泵的行为需要克服血压阻力。

血压越高，阻力越大，心脏越难收缩。长期下去，心脏会不堪重负，从而引起各种心脏病。

标准血压值：90～120/60～90mmHg；

高血压患者血压值：140/90mmHg 以下；

糖尿病或肾病患者：130/80 mmHg 以下；

四、血糖

如果胰岛素无法正常分泌，血糖就会出现异常。那么血糖跟心脏病又有什么关系呢？

数据显示，同等条件下，糖友患冠心病的几率比普通人高出2-5倍。

所以，糖尿病患者血糖应控制如下：

空腹血糖：4.4～7mmol/L；

餐后2小时血糖：＜8mmol/L；

糖化血红蛋白：＜7%，最好能＜6.5%。