肝脏不好，排毒难，5个身体信号正在提醒你！肝脏堪称是帮助身体排毒的最重要”工具

肝脏堪称是帮助身体排毒的最重要”工具“，肝脏不好，毒素不能排除，就会造成堵塞，影响身体健康。千万不要以为肝脏有点小毛病，其实没有什么大碍，任何的小毛病都是大病来前的预兆，一旦转化成重病，将造成严重的后果。下面就跟小编一起看看肝脏不好的时候会出现哪些症状。

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肝脏不好，5个身体报警信号

信号1：食欲减退

老一辈常说“肝脏有疾病，肥肉受不住”，意思就是肝脏有病的时候，人的食欲会减退。这也是酒精肝的常见症状。不喜欢吃肉，甚至有恶心、呕吐的情况发生。这是因为胃肠道的分泌与吸收功能因病紊乱，甚至胃肠道出血。

信号2：容易疲倦

肝脏不好的人会经常感觉到疲倦，那是因为肝细胞受损，血清转氨酶增高，胆碱酯酶降低，使得我们身体疲倦。

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信号3：面色发黄

在中医看来，肝脏不好的人会造成肝气郁结，脸色发黄。而肝气郁结还会使身体分泌胆红素数量增多，从而会引起黄疸，这样看起来面色枯黄。

信号4：情绪抑郁

肝脏出了问题还会造成抑郁，因为肝脏有调节情绪的功能，一旦肝脏内毒素不能排出，就会造成堵塞，容易造成情绪抑郁。

信号5：月经紊乱

肝脏不好的女性会出现月经紊乱的现象，月经来潮，也会受到影响。因为肝血不足，会影响到流量，严重的时候，甚至会造成闭经。

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护肝四招非常重要

（1）心情开朗

要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

（2）护肝喝水

水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。同是中医推荐，可以用一些护肝的食物泡水喝，比如杜仲雄花，菊花，枸杞，菊苣等。

自制一杯护肝茶：菊苣杜仲茶

纹香菜，菊苣，枸杞，菊花，桑叶，决明子，重瓣红玫瑰，杜仲雄花，葛根，荞麦，玫瑰茄，甘草等12种材料各0.4克。

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杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性，能促进肝细胞的再生，能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制，同时还具有较强的抗菌作用，是一种天然抗菌素。

纹香菜可保肝，清肝毒，预防肝损伤。常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。用其泡水有助于促进新陈代谢，促进有害物质通过尿液排出体外。

（3）经常按摩

我们将身体平躺在床上，然后用双手轻轻的慢慢的按摩胆囊和肝脏的比分，大概在我们身体右边肋骨下。经常按摩这个部位能够起到促进肝部位的血液循环，从而改善代谢功能。

（4）青色食物

按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。

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