快得太夸张！10个月减肥近200磅，全靠戒了一样东西英国一名21岁公共健康顾问暴饮暴食令体

英国一名21岁公共健康顾问暴饮暴食令体重一度升至215公斤，被医生警告他再这样下去可能会出现糖尿病，他年初终于决心减肥，短短10个月便减去逾90公斤。

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据英国《每日邮报》报道，来自肯特郡的托尔斯（Jack Towers）青少年时期一周吃三次外卖，而且薯片朱古力不离手，相当于一天吸收逾7,000千卡路里，衣服要穿「XXXXXXL」码的他，走几步路也喘气，穿袜或绑鞋带也感吃力。

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去年圣诞节他与女朋友去戏院看电影时，因为坐不下座位而无法看戏，终令他感到要作出改变，「我告诉她我不舒服，我走进洗手间假装不适，让她同意跟我回家」。托尔斯决心减肥，他去寻求医生意见，对方警告他若再不改变，就会出现糖尿病等严重健康问题。托尔斯说：「只有20岁却听到这个消息真令人震惊。」

托尔斯参加一个减磅计划，戒掉外卖习惯，「现在我在家中自己煮食」，他也不再吃零食不饮酒，体重自然就减下去了。他在10个月内，体重由高峰期215公斤，跌至125公斤，直言「我精力充沛而且很有自信，我真的感到我的生活回来了」。

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他的新饮食习惯包括戒食肥腻食物、甜品、酒精，以及慢慢增加运动量，有助他的血糖水平回复正常。