经典燕子飞式瑜伽动作，加强你胃部消化、吸收功能
燕子飞式瑜伽，它能够按摩背部，加强胃部的消化和吸收功能。真正的美女一定要有个胃，胃好才能更好地消化营养物质，才能让脸蛋，身材得到食物的滋养，经常练习此体式，会让你的胃健健康康。
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1、俯卧，双腿伸直并拢，下巴着地，双手放在身体两侧，掌心向下。
2、双臂向外侧平移与身体呈45度。双腿也向外打开，与肩同宽。
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3、吸气，双臂带动上半身尽量向后方拉伸，抬头，尽量让胸部离地，同时抬起下肢，让身体头部和脚部翘起，就像燕子在飞。然后呼气，放松，还原。
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