【健康】女人要怎样保养才年轻？青春永驻是每一位女性朋友都梦想的事情

青春永驻是每一位女性朋友都梦想的事情，其实要想保养的年轻也不是不可可能的事情，首先要有一颗少女的心，不能每天愁眉苦脸的样子；另外要时时保持微笑、保持充足的睡眠、多注意脸部保养、适当运动等。

1、女人怎样保养才年轻气质：有一颗少女心

拥有少女心的女人通常会显得年轻，她们活得纯粹而自我，天真、洒脱，想做什么就做什么，譬如许晴，47岁了，依旧给人很年轻的感觉。

还有伊能静、大S、潘迎紫等等，有一颗粉嫩少女心的女人即使年龄再大，也不会显老。

2、女人怎样保养才年轻气质：时时保持微笑

多微笑，常挂微笑的女性总是会比黯然忧愁的女性要年轻得多，因为人的身体也会感知人的情绪，从而做出一系列反应。

爱笑的女人，是很吸引男性的，多微笑，是保持青春的法宝，心情晴朗的女性，透出无尽的风采，让自己保持着年轻的心态去生活。

当你生气时眉头会紧缩，脸部肌肉会往下拉，时间久了这些习惯慢慢的就会导致你的脸部出现皱纹。所以要时刻保持愉悦的心情，用一个平稳的心态去对待事情。

3、女人怎样保养才年轻气质：美容觉是一定要睡的

充足的睡眠对女人来说多么重要，大家肯定都懂，如果睡眠不够，精神会变差、气色也差、抵抗力变差，脾气变得暴躁……睡眠不好的女人容易老。

要记住女人的美丽是睡出来的，确保每天有不少于8个小时的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，坚持一段时间，你一定会发现自己的身材变得更好了，脸色也好看了，即使不用化妆品也可以出门见人了。这样的习惯从年轻的时候开始养起的话，效果会更加的好。

4、女人怎样保养才年轻气质：脸部保养至关重要

“人活一张脸，树活一张皮”，女人全身上下最贵的就是一张脸了，所以一定要用心护理好自己的脸部，用点好的适合自己的护肤品，经常给脸部做做护理，防止脸部肌肉下垂、长斑、长痘、长皱纹，平时出门一定要防晒，紫外线是皮肤最大的杀手。

5、女人怎样保养才年轻气质：适当的塑型运动

瑜珈、肚皮舞、游泳都可以帮助女人塑型，坚持锻炼一段时间后，就会发现腰肢变软了，走路步伐轻了。

女人想显得年轻，千万不要胖，尤其是腰，腰部一层又一层的游泳圈会给人一种中年妇女的感觉，所以一定要让自己时的身材纤细玲珑，即使到了80岁，也会被人夸有气质的。