【健康生活】2亿国人已秃，90后成主力！但其实大多严重脱发是因 “近日

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近日，有杭州花季少女自爆双11购物单，第一单竟是防脱发产品，90后们已经开始秃了?

不过这也确实是事实，数据显示，中国脱发人群年龄大幅下沉，90后正加入脱发“主力军”。

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紧接着，话题蔓延，好多人开始在朋友圈悼念头发。

言归正传，由于秋季本来就是容易掉发的季节，不如来讲讲脱发的问题。

脱发中“最主流”的，要数雄激素源性脱发（占95%，以下简称雄脱），年纪越大，发生率越高。它又叫做男性型脱发、溢脂性脱发。中招者以男性为主，也有少数女性患者。

另外，普通人25岁开始头发逐渐减少，45岁开始出现白发，随年龄增长，白发会变多，发量会减少。

脱发分两种：

一种是生理性脱发，影响美观但不是病。比如雄激素源性脱发，它只是影响美观而已，如果患者不介意外貌，可以不治疗。

另一种是病理性脱发，比如最常见的斑秃，是一定要治疗的。

中医表示，头发掉落，是种正常的生理现象，一般人每天大约会掉 50～100 根。如果这个季节突然大量掉发，很有可能是是肺发出的信号！

头发和肺有关系

医生表示：肺主皮毛，与人的皮肤、毛发功能状态密切相关，一旦肺气虚则卫外不足，导致毛发不固。这时若不注意保养损伤了肺气，或是盲目用药，都会引起明显脱发。

秋季干燥，因此特别容易犯肺，导致肌肤毛发失去滋养，出现大量脱脱。因此，出现秋季脱发时，润肺才是关键！

失恋也会导致脱发

现代人脱发最普遍的原因还是压力大、生活不规律，饮食不节制造成的。

另外，身体发生重大变化时也会导致大量脱发。比如女性生产；胡乱减肥，体重下降过快；高烧（尤其是高烧后退烧）；手术或大病后康复；停服避孕药；情绪刺激（比如失业、失恋、亲人丧生）等。

头发梳得好也能防脱

严重掉发应该及时看医生，但日常生活中多注意些小细节，也可以帮你挽留青丝。

梳头就很重要梳子最好用牛角或木制的梳子，每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风，有助于防止秃头和头皮屑的发生。

梳子不能混着用

头皮上是有很多污垢和细菌的，家里人梳子如果混着用，很容易造成污染。另外，有一些人患有头皮炎或毛囊炎的，用过梳子后就会被传染炎症。

牛角梳防静电

牛角有凉血解毒的作用，但是牛角的药性并不会渗透到人体内，所以用牛角梳头发能防静电，而且对头皮不会有刺激。

但是牛角梳也并不是谁都可以用的，生理期前后(血亏时期)、感冒(气亏时期)、服用具有凉血解毒的药物时期，这三类情况是不能用牛角梳的。

用尼龙梳子还会加重脱发

市面上最常见的梳子就是尼龙梳，它使用过程会引发强烈的静电，给头发和头皮带来不良刺激，从而导致脱发。　

这样的梳子能防脱

最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

除了选对梳子以外，梳子的清洁也是不可忽视的。清洁梳子时可将梳子浸泡在肥皂水中约10分钟，然后用毛巾擦洗，最后用清水冲净即可。

日常防脱需要注意：

勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

不用脱脂性强或碱性洗发剂，容易使头发干燥头皮坏死。

神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。

尽量让头发自然风干，应减少吹发的次数。因为吹风所吹出的热温度达到100度，就会破坏毛发组织，损伤头皮。

长时间戴帽子会让头皮不透气，被压迫的发际线还会引起脱发。所以戴帽子也要注意头皮的通风。

另外，不要熬夜，每天至少睡6个小时！

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

多吃滋阴润肺的食物。如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，适当补充一些维生素B。

每天焦虑不安也会导致脱发，经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，会让头发更舍不得离开你。

脱发是秋天不可避免的日常，

正常数量的脱发不必过于担心，

毕竟春天还是会长出来的！