抵抗秋燥一定要多吃水果！丰水梨、南国贡柚、云南石榴等新鲜上市金秋十月

秋季养生保健是十分关键的一件事，大家知道十月吃什么水果最养生吗？时令水果是最佳选择！金秋十月，柚子、梨等纷纷成熟上市。今天推荐的除了琯溪贡柚外，还有清脆多汁的山东丰水梨哦~

有这么一种水果，我们叫它平常看得到，吃得着。多数人都知道它是“止咳神器”，却很少有人知道它还是“百果之宗”、“天然矿泉水”！它究竟是何方神圣呢？退休商城也不卖关子啦，它就是鲜脆多汁、清凉甘甜的——梨。

民间有句谚语：“一颗荔枝三把火，日食斤梨不为多。”入秋后，正是吃梨的好季节，在风干秋燥的午后吃上一个梨，不仅静心解渴，还能清肺润燥。

梨的7大好处

1.富含膳食纤维，避免便秘。

2.润燥消风，可缓解口鼻干燥。

3.保护肝脏，适合饮酒人士。

4.养阴清热，适合高血压等病。

5.预防痛风、风湿病和关节炎。

6.促进食欲，帮助消化。

7.润肺清燥、止咳化痰。

不过你还只会洗洗就啃吗？

退休商城这就告诉你，秋梨怎么吃最好~

这样吃才能既健康又够味

①榨汁

梨子汁除了有润肺清燥的作用，对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。而且，梨子汁是最好的肠胃“清洁工”，饭后喝一杯，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排除，避免便秘。

苹果雪梨汁

配料：梨1个、苹果1个、蜂蜜少许、柠檬汁

做法：

1.苹果和梨分别洗净，削皮去核，切块。

2.切好的苹果和梨一起放入榨汁机中榨出果汁。

3.加入蜂蜜、柠檬汁搅匀即可。

②蒸熟

冰糖蒸梨及川贝蒸梨都可以起到止咳祛痰、滋阴润肺的作用，保护嗓子。尤其适合阴虚体质的人！不过如果熬制的方法不正确，它们的止咳功效会大打折扣哦。

川贝蒸梨

配料：梨、川贝粉

做法：

1、梨不削皮对半切开，剜去核，取两勺川贝粉放入梨心之中。

2、将梨合上用绳子捆紧蒸煮半小时。

3、在蒸煮过程中，川贝成分会被梨肉充分吸收，吃梨肉即可收效！

冰糖蒸梨

配料：梨、冰糖

做法：

1、将梨清洗切成碎块，同少量冰糖一起放入装有清水的锅中。清水量没过梨块即可。

2、盖上锅盖，先大火熬制3分钟，再小火慢熬10分钟

注意：糖一定要少，否则不仅无法化痰，反而会让痰增多。

③ 煮水

这种方法制作简便，把生梨切片，再与冰糖、银耳一起放入沸水锅中熬煮，可以起到健脾、润肺、止咳的作用。平时也可以把其当做甜点食用。

红枣雪梨银耳羹

配料：梨、红枣、银耳、冰糖、枸杞

做法：

1、将银耳洗净泡发，用手掰成小片；梨削皮、去核，片成薄片；红枣、枸杞洗净，备用。

2、银耳入汤锅，加入8杯水，先大火煮开，再改小火煮30分钟；

3、然后加入梨片和红枣，再煮约10分钟后加入冰糖继续煮20分钟或至汤黏稠，最后加入枸杞煮5分钟关火，焖1-2小时即可饮用。

不适宜人群

1、梨属性凉多汁水果，脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食；

2、妇女生产之后亦忌食生梨；

3、女子有经来潮期间以及寒性痛经者忌食生梨。

秋天吃梨正当时，

退休商城推荐2款好梨！

山东莱阳秋月梨

梨乡莱阳自古就被称为“梨城”，秋月梨是众多莱阳梨品种中的一个。“只要吃过秋月梨，其他梨都不想吃了。”秋月梨一直都是出口日本的水果，在国际市场上被誉为“中华蜜梨”、“梨中珍品”，属于水果界的网红。

秋月梨除了水分足、甜度高，还有一个最大的特点就是果肉脆嫩细腻，没有颗粒感！你之前吃过的梨，是不是会咬到那些讨厌的细砂粒？而秋月梨，吃起来完全感觉不到细砂粒！

秋月梨打出来的果泥，非常细腻绵软，入口即化，给吃辅食的宝宝们做蜜梨果泥也非常合适呢~

山东莱阳秋月梨

规格：礼盒装8-10个装约重7斤

会员价：118元

市场价：158元

新疆库尔勒香梨

库尔勒香梨，是我国新疆地区的特产,被誉为“西域圣果”，别看个头小，美味可不打折扣！皮薄香甜、汁多无渣，悄悄告诉你，冷藏风味更佳！

新疆库尔勒乐香梨

规格：（一级）约10斤装

会员价：98元

市场价：108元

现在更是吃柚子的好季节！

秋天吃柚子，好处多多哦~

柚子外形浑圆，象征团圆之意，“柚”和庇佑的“佑”同音，被人们认为有吉祥的含义。而且柚子浑身都是宝！

1、丰富的维生素C帮助紧致肌肤、去除色斑。

2、生理活性物质皮甙可降低血液的黏滞度，帮助预防中风、脑血栓。

3、天然叶酸增强体质，帮助吸收钙质&铁质，能有效预防贫血，保障备孕或孕期中的女性和胎儿的健康。

4、丰富果酸、氨基酸有利于减肥。

5、柚子的果胶能减少动脉壁的损坏程度保护心脏，降低坏胆固醇、甘油三酯。

6、鲜柚肉含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品。

退休商城要推荐的这款蜜柚不一般！

1.出口欧洲，品质有保证

它是第一颗出口欧洲的柚子，这意味着它通过了欧盟超严格的 478 项（国内 232 项）农残标准检测，还连续 10 年通过 GlobalG.A.P 全球良好农业操作规范认证。

2.清朝乾隆年间，被列为朝廷贡品

琯溪蜜柚是福建平和县传统名果，至今有超过 500 年的栽种历史。清朝乾隆年间，还被列为朝廷贡品，所以现在的琯溪蜜柚又叫 " 南国贡柚 "。

3.甜度高，汁水多，被评为“柚王”

因为甜度高，汁水多，品质极佳，琯溪蜜柚早在 80 年代的全国优质水果评选会种荣登榜首，称为 " 柚王 "，被国家农业部批准为全国优质农产品称号。

采购所选产地位于 100 米的低海拔丘陵地带，每颗蜜柚都来自 20 年以上树龄的老树，果皮光滑油亮，皮薄易剥，果肉饱满，细嫩红艳的果肉新鲜透亮，叫人口水直流啊！

就连柚子皮都有大用处

1、止咳化痰

将柚子皮切碎之后和川贝母以及蜂蜜一起入锅蒸煮，煮烂之后进行密封储存，每天早晚的时候服用。这种方法对于哪些老年人咳嗽起床以及口干、手足发热的情况具有很好的治疗效果。

2、治疗冻疮

将柚子皮晒干之后煮水，然后热敷在冻伤的位置就可以了。不过需要特别提醒的是，有破损的地方千万不能够热敷，否则不利于伤口恢复

福建琯溪南国贡柚

规格：2只装（红白各1只）约重2.5kg

会员价：56.8元

市场价：69元

更多时令新鲜水果供你选择！

云南蒙自精品石榴

小零嘴新宠儿，爱美的人都在吃。

云南蒙自精品石榴

规格：8个（325g以上/个）

会员价：59元

市场价：79元

陕西大荔冬枣

小编最爱的就是又脆又甜的大荔鲜枣，个大！皮薄！核小！吃一口就会上瘾，完全停不下来。

大荔位于陕西省，是著名的“中国枣乡”，这里光照充足，土壤肥沃，日照时间长，昼夜温差达到15℃，糖分积累的多，所以非常甜，这里出产的大枣远销海外，供不应求，大荔冬枣在海内外都享有非常高的名誉。

大荔冬枣有“小苹果”之称，每一颗枣儿都个头大、核小、皮薄多汁、果肉脆甜富有弹性，果皮赭红光亮，甘甜清香、可以吃的部分达到整颗枣子的95%。

陕西大荔冬枣

规格：约1000克（10克以上/个）

会员价：49.9元

市场价：99元

如何订购？

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