小编给你推荐这些动作

让你不必担心臀未翘、腿先粗的问题

充气般的翘臀指日可待

相当于增加了负重

做这个动作有一点要注意

抬起一侧腿

但身体不能倾斜便宜

始终竖直上下移动

幅度小，其实刺激更深

保持肌肉张力

因为你没有放松的机会

是臀部发力，而不是腰部

依然是臀部发力

发力方向竖直向上，而不是向前

与传统驴踢区别的是

它有一个交叉的动作

能让我们的臀部内收肌得到训练

这是主练臀中肌的动作

决定了我们的臀部的高度

是非常重要的一个环节

相念更要相健~

大王风中秋卡活动持续中……

让您的亲朋好友都享受到健身的快乐和幸福！让所有的情义和祝福都铭刻在身上和心间~

 

【大王风游泳训练营】

【大王风21天健身蜕变计划】

期待你的加入……

关于我们

大王风健身简介

大王风健身成立于2005年，是荆门市首家经营规模大、服务档次高，集健身、游泳、汗蒸理疗、运动康复及商务休闲等为一体的大型多功能专业健身中心。

秉承“专业、科学、高效”的经营理念，引进国际国内顶级健身器械和科学先进的训练体系，致力大众健身服务，拥有包括国家级健身健美裁判、运动营养师、美国AFAA高级私人教练、亚洲体适能精英私教在内的师资强大的教练服务团队，常年开设各式瑜伽、时尚团操、恒温游泳、减脂塑形、产后恢复以及拳击搏击、少儿培训等运动健身课程，实现多维健身体验，引领荆城运动时尚，领跑荆门健身。先后获得荆门市“2009-2011年消费者满意单位”、“2012-2013年度守合同重信用单位”，2013年当选“影响荆门市民生活100品牌”，2016年获得“荆门市知名商标”并通过德国酷龙体适能认证及授权，2017年3月荣获荆门市“2016年度消费者满意品牌”和2016年度东宝区文化体育“领军企业”。

   因创新而卓越，因专业而领先。十多年来，大王风始终坚持以客户需求为中心，有针对性的开展运动健身指导，协助每一位客户达成个人体能及身体安适，用心服务，创造价值，努力为客户提供更为呵护和安全有效的优质健身服务，助客户更健康、更快乐！

  欢迎您加入大王风健身，迎接更健康更美好的自己！

大王风门店：

大王风健身/天鹅店

客服电话：0724—2356956、2356998

详细地址：荆门市天鹅路3号大王风游泳健身工厂（天鹅广场仁爱医院旁）

大王风健身/莱美店

客服电话：0724—2231199、2311999

详细地址：荆门市象山一路28号工贸家电3F大王风莱美国际健身中心（金象广场对面）

• 长期23点睡觉，小心8个地方先坏
• 8个圣诞STEAM任务，带孩子过不一样的圣诞节~
• 一套房子有这8个柜子基本就够用了,你家做对了吗?
• 辅警拍摄不雅视频致人自杀获刑8个月 被指量刑过轻
• 西安人赶紧看!这8个地方的房子最好别买,现在知道还不晚!
• 重磅！这8个区以后就是五环了！你在五环吗？
• 石家庄人注意!这8个地方的房子最好别买,现在知道还不晚!
• 一件最普通的家具，竟已致8个孩子死亡！快检查一下你家里有没有
• 乐山男子8个月内三次酒驾被查 被判拘役6个月
• 两夫妻开店15年，卖锅贴和粥，5元能买8个，学生抢着买！