科普丨6个小妙招帮您轻松摆脱口臭！欢迎搜索并关注微信公众号“中国食品药

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有口臭怎么办？都市白领每天的工作和生活压力较大，精神高度紧张，导致身体常常会有上火的问题发生，口臭也是其中表现之一。那么，想防治口臭，要采取哪些有效的措施呢？

口臭有4种分类傻大方资讯 http:///

1.胃火口臭：傻大方资讯 http:///多由火热之邪犯胃所致。除口臭外，还表现为面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，或牙龈肿痛，流脓出血等。治疗这种口臭应该清泻胃火。

2.虚热口臭：傻大方资讯 http:///多由阴虚生内热所致，还伴随鼻干，干咳，大便干结等症状，是肺阴虚弱之候，当清润肺脏。若是伴随着心烦不安，失眠多梦，肌肉跳动，爪甲不华，为肝之阴血亏损，当补益肝之阴血。如果是伴随腰腿酸软，多梦遗精，口干咽燥，夜间尤甚，为肾阴虚损，应该滋阴降火。

3.热痰口臭：傻大方资讯 http:///多由热痰犯肺或热痰郁久化脓化腐引起。除口臭外，还表现为咳吐痰浊或脓血，胸痛短气等，应清肺涤痰。

4.食积口臭：傻大方资讯 http:///多由过饱伤胃、缩食停滞胃中引起。症状为口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气口臭等，应消食导滞。

防治口臭小妙招傻大方资讯 http:///

1.茶水漱口傻大方资讯 http:///

据研究发现，茶叶是很好的口腔清洁剂，你可以用茶水漱口，如果你不幸刚吃过大蒜或腥鱼，而又有一个重要的约会，那你不妨以茶漱口，再拿一小撮茶叶放在口中咀嚼，它会帮你去除口臭避免尴尬。

2.常喝桂花茶傻大方资讯 http:///

经常口干的人应该多喝些桂花茶，不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。

3.少喝酒不抽烟傻大方资讯 http:///

含酒精饮料包括白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的，因为它们的残留物会附着在齿垢上以及渗入到消化系统，导致口臭。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，想口气清新，最好戒烟，这是很必须的。

4.多吃蔬菜水果傻大方资讯 http:///

蔬菜含有大量纤维素，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中所含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

5.坚持饭后刷牙傻大方资讯 http:///

如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的黏膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。因此，饭后刷牙尤为必要，必须坚持。

6.刷舌头傻大方资讯 http:///

舌头表面覆有许多小突起，在这些小突起下藏着许多细菌及菜屑，它们也是口臭的来源。因此，当你刷牙时，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以清除残留的食物及细菌。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢，能够有效去除口臭。

文/39健康网

图/来源于网络

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