总是那些看不见的伤痕更深更疼。世界上存在着这样一群人，他们虽然总在笑，内心却早已深埋在低落、抑郁的泥潭。他们看起来一切都好，但下一秒又陷入低落之中。有时候，一句“你快乐吗？”，又或者一个拥抱，可以给那些面带笑容的人，一个内心上真正的平静…今天主页君带你走进他们的世界。

今年夏天，美国乐坛发生了一件让人惋惜的事情，林肯公园的主唱Chester Bennington因为抑郁症，在家中上吊自杀。

Chester Bennington多年来一直患抑郁症，但是他一直在和命运与生活抗争，他写出了很多激励人心的歌曲，成为照亮很多人前进路上的明灯。

谁都没有想到，这样一个励志而又成功的歌手，会因为抑郁症，用上吊的方式来结束自己的生命……Chester Bennington去世之后，他的遗孀Talinda在网络上陆续发布了很多Chester生前最后几天的照片和录像，影像资料显示，在Chester去世前几天，他还在和家人一起游玩，照片中的他，看起来是笑得非常开心的。

在Chester去世之前的36小时，他和家人一起玩游戏，在这段视频里，他的表情也很开心。

很多人可能不知道的是，对于抑郁症患者来说，每天从早到晚伪装得像一个正常人一样地生活、与其他人交流，真的可能要耗尽他们的全部力气，你看到的那些笑容，真的并不代表他们彼时彼刻的内心是快乐的...每年的九月十日，是世界自杀预防日，而抑郁症是造成自杀比例最高的一种原因。因此，我们需要格外关注这些正在经历“心灵感冒”的抑郁症患者，可能他们笑容的背后，就藏着深深的绝望，和想要结束自己的生命的冲动。

boredpanda最近整理了分布在各种社交媒体上的网友留言，他们分享了自己和抑郁症抗争的经历，这些故事告诉我们，抑郁和压力的面孔，不是千篇一律的，有的时候，我们要更加深层次地关注那些你身边看起来快乐，但是内心藏着巨大痛苦的人们...

“我还记得我14岁的时候，因为抑郁想要自杀而去看医生，当时那个医生不假思索地对我说，你看起来不像是要自杀的人啊！

我感觉非常的无助、无语和尴尬，可能抑郁者的精神状态，其他人永远没有办法感同身受。我花了很多年的时间来困惑一件事情：当我有自杀的念头的时候，我应该是什么样子的呢？我

应该表现出什么样子，别人才会相信我是想要自杀的呢？我需要穿着寿衣，手里拿着遗书？我需要真的吞下很多药，或者上吊之后，大家才会意识到我的精神状态很糟糕？是的，我真的曾经试图自杀，当我被抢救过来之后，我看到的是我亲人们焦急、悲伤的面孔，但是真的等到这一步的时候，一切就都来不及了。永远不要觉得，想要自杀的人都有着同样的表情，下面的两张照片，都是我想要自杀的时候，我蓬头垢面的时候有自杀的冲动，打扮漂亮的时候，也曾经想过要结束自己的生命，不要依靠一个人的表情和表现，来判断他的精神状态！”

“你看不出来我想要自杀对吧？从我的表情，我的眼睛和我的声音，你都看不出来我此时正在想着要杀死我自己，你会说：你笑得很开心啊！

没错，我的确笑得很开心，因为我笑了，所以你才不会为我担心，我笑是因为我不想让你也跟我一样难过，我笑也是阻止你去为我做一些‘能让我感觉好一些的事情’，任何人都不能让我感觉好一些，我只能自己战胜它。”

“这是我的女儿在自杀前的那天晚上拍下的照片，那天她爸爸带她去参加了一个舞会，度过了一个美好的晚上，谁都没想到第二天她就试着自杀了，幸运的是她现在还活着，努力和抑郁作斗争。”

“这张照片是我在第三次试图自杀前7个小时拍下来的，早晨起来我拍了这张照片，我和Eli去散步，并且吃了东西，我们开怀大笑。当天晚上我就吞下了很多药，后来被送到医院去住了一个礼拜，

当时早晨起来的时候，我根本没想过要自杀，我还笑着拍了自拍。抑郁症代表着你可以一秒钟之内就转换情绪，马上想要自杀，想自杀的人不会哭的。那些细小的事情会让我们想死，我们应该学着去关注那些有自杀倾向的念头，多听多看，有的时候一个微小的信号，被你注意到了，那你就有可能拯救一个生命。”

“这是我的儿子，拍完这张照片之后，他就去电脑上搜索怎么把自己吊死，两天之后，他真的这么做了……”

“这是我男友上吊自杀前两个星期我们拍下的照片，我永远不懂……”

“我有抑郁症，我曾经几次试图上吊自杀，我的丈夫一直尽全力看着我，我不明白为什么我会想要去死，我有一个完美的家庭，我觉得我和自私，又非常迷茫，我很鄙视自己，也生自己的气。

因为我的病，我不能好好上学，也找不到工作，因为我不能集中精力去完成一个长期的任务，我经常被炒鱿鱼，我总觉得我活着没有任何价值，我觉得我就是我家人的累赘。所以如果我死了，我的家人会得到解脱。我把日子一天一天地数着过，有的时候一个小时一个小时地煎熬着，我每天都要努力找点让自己开心的事情，这样我才能活过今天，活到明天……”

“这是我抑郁时候的表情，是的，即便和一个孩子在一起的时候。很多人跟我说，你跟女儿在一起，为什么会觉得抑郁？你需要的是好好吃饭，好好运动……

听到这句话的时候我真的想揍那些人一顿，抑郁是脑子里的神经出现了化学失衡，他们怎么就不明白！”

“抑郁没有一个明确的表情！我可以证明这一点，那些看起来在笑的人，此时内心可能正在经历痛苦的挣扎。

抑郁可能随时随地出现，要了你的命。可能是颤抖着从床上起来，也可能是在公共场合努力挤出一个假笑，每天早晨起床都需要很大的勇气，试着控制自己，需要用掉全身的力气，即便你在笑，试着忘记那些不愉快的感受，你仍然是深受抑郁症戕害的受害者。不要评价那些抑郁症患者，对那些人温柔一些，你永远不知道一个善意的语句会对其他人产生多么大的帮助，抑郁症没有一个表情，不要把抑郁症形象化。”

“这是我们亲爱的朋友Luke，他在去世之前的笑容，抑郁是一个非常严重的病，不要放弃那些深受其害的人们！”

“我是一个双重障碍患者，更多的是抑郁症，每天早上起来，给自己画一个妆，带上一个有趣的眼镜，但我无时无刻不在和抑郁、焦虑以及自杀的念头在斗争。”

“朋友们，这就是一个抑郁症患者的表情，三年前关爱抑郁症组织救了我的命，自杀是把一个暂时的问题永久性解决的蠢方法，不要因为你的困扰而觉得羞耻，当你有自杀的念头的时候，一定要去寻求帮助。”

“我最近正在接受治疗，因为我控制不了自己的焦虑情绪，经常在下班回家的路上痛哭，或者坐在车里哭，晚上还睡不着觉，时时感到恐慌。”

“当你觉得精神出现问题的时候，寻求别人的帮助，真的是一件很难很难的事情。我记得我看了很多医生，看了很多精神健康中心的医药专家，所有人都跟我说，你看起来挺好的啊！你还能染头发、化妆、穿漂亮的衣服，你的病不会严重到哪里去啦！”

“不管怎么样，我都需要帮助！尽管我可以打理自己的生活和外表，因为外表看起来正常的人，不代表他们的内心就没有问题了，也不代表他们就不需要帮助了。”

“这两张照片拍摄于两天之间，有的时候，我早上起来化好妆，但是几个小时之后我的情绪就低落了，我看起来什么样，跟我需不需要帮助没有关系！”

“一次又一次的崩溃，抑郁并不美好，不只是觉得悲伤，更多是绝望、失去做事情的动力、感到愤怒和伤感，抑郁来袭的时候，你会觉得自己活着一无是处，你会把那些关心你的人们拒之门外，别人可能会不理解你为啥一直这样，但是抑郁就是会持续地毁掉你和身边人的关系，让你的生活陷入深渊，伤害你，也伤害那些你身边的人。”

“我是一个抑郁症患者，我想说看医生真的很有用，过去的三周我一直在寻求治疗，最近这些天我觉得好多了。找人聊聊真的可以很大程度上疏导你的情绪，当你需要的时候，请一定要去寻求帮助！”

“求助不是失败，有的时候你只是需要一些时间来让自己好过起来，因为当一个妈妈真的太不容易了。”

“下面的这些照片，每一张拍摄的时候，我都在经历这难以言状的失落、焦虑、无力、自我怀疑和无助感。”

“焦虑没有一个固定的表情，我可以开心着积极着，但是同时又觉得非常抑郁，我也可以在一个橱柜里大哭两个小时，觉得非常抑郁。我工作的时候也可以觉得非常抑郁。”“抑郁不会因为你此时手里有事情做，或者经历了不错的一天而自己走掉。也不会因为你遇到一个欢乐的时刻而消失……抑郁的感觉是如影随形的。”“抑郁的人会给自己带上一个面具，所以你要对他们额外的关注和善良，不是每种疾病，都能一眼看出来。”

“谁也不可能知道那个陌生人、同事或者你最好的朋友，此时此刻的内心真正感受！”

有时候，一句“你快乐吗？”，又或者一个拥抱，可以给那些面带笑容的人，一个内心上真正的平静...

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