不知不觉就到九月的最后一天啦，

这个月你有每天都做瑜伽练习吗？

十月要给给大家一个打卡大福利，

10.01-10.08可以不打卡啦~

在这期间如果你忘记了打卡，

YOYO也会给你算做打卡了哦，

当然8号之后，还是要每天打卡，

才能获得惊喜礼品~

今天52分钟的初级瑜伽序列送你，

快快跟着视频练起来吧~

练习完记得点击【阅读原文】打卡，

或者长按文章底部二维码，

9月的最后一天，我们依旧要坚持哒~

体式：初级瑜伽序列

时长：52：00""

来源：鼎秀瑜伽

难易程度：★★★★