改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~ 站着不如坐着

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站着不如坐着，坐着不如躺着，

怎么舒服怎么来！

老了，难道就能这般任性？？

小编真替阿姨爷叔们捉急了~

生活中，“舒服”有可能是“有毒”的代名词！

不正确的“姿势”正在慢慢损害你的身体~~

点开可观看独家视频

（建议WIFI环境下）

<strong>这些“歪姿势”正在伤你身！</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>别任性，改“歪”归“正”吧~</strong></p><strong>坐姿</strong><p style = "font-size:18px"><strong>歪姿势：</strong></p><p style = "font-size:18px">●<strong>跷二郎腿</strong></p><p style = "font-size:18px">易致“S”形脊椎变成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起腰椎间盘突出等。被垫在下面的膝盖易受压迫，影响下肢血液循环，时间久会造成腿部静脉曲张或血栓。两腿夹得过紧，会使大腿内侧及生殖器周围温度升高，影响男性生育能力。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHa6eX3zSeAUMhBb3p3JpmfJXOJdliaZ18Fu4IcaNCNbnUNCibcFblwdyg/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px">●<strong>葛优瘫</strong></p><p style = "font-size:18px">会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出身体变臃肿，还会因躯体整个重量都压在腰部，导致腰痛，久了甚至会发展为颈椎病、腰椎病。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHvSKiann5SCMG4a3OT6YKlQibdUq2ibFkRxwibG7CvpwG8WPc4Zz4u1Q3qQ/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px">●<strong>驼背低头坐</strong></p><p style = "font-size:18px">身上肌肉的拉长、缩短都会牵涉到脸部，如驼背缩颈可能会导致鼻子变短，太阳穴凹陷，甚至眼皮下垂，下巴后缩等。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHT7K8SGPajd7iaRqIuI3ZicgcIuw6Gc8Le213BD6n5fWxPJlurzI24XmQ/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px">●<strong>思考托腮坐</strong></p><p style = "font-size:18px">托腮时肘部压在较硬的桌面上，尺神经遭多方面夹击，久之造成神经损伤。尺神经损伤严重时会造成手内部肌肉的瘫痪、萎缩而形成“爪形手”。而面部经较长时间的挤压，血液不循环很容易造成面部歪斜。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHanBdgBK0OJ7wxgEsGzjPwm1hjj4674uI0U1KgVEZfwFxicptN5L2R1g/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>正确坐姿：</strong></p><p style = "font-size:18px">腰背挺直，含胸收腹，两腿平放，小腿与大腿呈90度角，坐在椅子正中间，也可以稍向前倾，但上半身别向左右两侧倒。这个姿势坐累了，腰可稍向后靠一些，最好在椅子上放个靠垫。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHduaNBtke8UxsFspRR44QqwmCJIDAN2oxJ000DS9LW0q5g5C7M1PpKg/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><strong>站姿</strong><p style = "font-size:18px"><strong>歪姿势：</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHSVQPianqfg7lzbKKNsfIznibyakWWWRRo055JcunswHYT012sTXkYczQ/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>●勺形：</strong>后背挺直但双肩下塌，容易伤害到腰背；</p><p style = "font-size:18px"><strong>●斜塔形：</strong>头部前倾，最容易患上背痛；</p><p style = "font-size:18px"><strong>●桥形：</strong>因后背呈拱形，腰椎的负担非常大。</p><p style = "font-size:18px"><strong>●稍息站</strong></p><p style = "font-size:18px">会造成腰椎两侧受力不均导致腰背疼痛。如上身不能挺直，含胸屈颈、双肩耷拉，很容易压迫脊椎和周围神经影响心肺功能，时间长了还会导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等颈腰椎疾病。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHb9tMarD6TwoxuNoz4SpjZhne6DibdWaogF2P6ZpicH4S1vicy83jTgLmA/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>正确站姿：</strong></p><p style = "font-size:18px">从侧面看耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条线上，骨盆稍向前倾。双腿不要并拢，可一脚在前、一脚在后，这样更能保持平衡。改正初期可尝试靠墙站立维持姿势。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHqJczC422okk8qqgibmIkuARu8uBGNtf2FYlfcVm5zcy6m6MibdaerOqA/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><strong>睡姿</strong><p style = "font-size:18px"><strong>歪姿势：</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>●趴睡</strong></p><p style = "font-size:18px">趴睡会压迫颈动脉，造成交感神经功能障碍，大脑缺血缺氧，出现头痛、头晕等症状；并会压迫胸部，影响呼吸，加重心脏负荷。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHvXuVeibLoUg6tTsREeDnvhepYcQsuVmntTCk634jeIRmnTcZq03MI6w/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>●蜷着睡</strong></p><p style = "font-size:18px">人的背部感觉最舒服的时候是在伸直时，保持蜷缩的状态睡觉会造成背部、颈部血脉不畅。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHyUibFecibBe8VOz8Ljp8XDxDAicjuM5ZiaFBV1iaOibpjSmEY8z4dkG0Ck2A/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>●仰面朝天睡</strong></p><p style = "font-size:18px">仰面朝天睡时因口水流入气管或舌根下坠容易导致打呼噜或呛咳，甚至造成气滞，对肺部气血的运行有影响，进而影响到肺的功能。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHNanPibj36wrMia0aia5I4dqkWYvYEUWqwniaqHAibopR5V1TS4Jm5ffnokA/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>●全身侧卧睡</strong></p><p style = "font-size:18px">睡觉时完全侧身睡、压住半边身子,会使血流障碍加重，导致颈部血流速度减慢，十分容易在动脉内膜损伤处逐渐聚集而形成血栓。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHM88qt9LSHQUY0sJQct9XepwKw8BhgWjsRFsIvNQeSXATibX71StKB0g/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>正确睡姿：</strong></p><p style = "font-size:18px">“卧如弓”的姿势最好！注意侧卧时，不要将手枕在头下，这会影响血液循环、导致胳膊麻木酸痛、起床后疲累等。枕头应软硬度中等，高度以肩宽为宜，大约为一拳半的高度，有利于侧卧时减缓颈部疲劳，维持正常的生理弧度，保持较好的血液循环。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGH6zBSMesLtctqqf6ImuVmFrXpHA0mwBvIlSphI0xuuLUXib3yRQF8crQ/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><strong>跑姿</strong><p style = "font-size:18px"><strong>歪姿势：</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>●脚掌或脚尖先着地</strong></p><p style = "font-size:18px">全脚掌着地易引发胫骨骨膜炎，长期冲击还易跑成O型腿，或者造成膝、踝、髋等关节软骨损伤，形成骨关节炎；脚尖先着地会强烈刺激小腿肌肉，使小腿变粗，形成“萝卜腿”。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHoQdUibk3ic8kMLmM1lYWsFbZE0DTCj1suicGMMOO9LOl44xSgFp7tDlRw/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>●重心前倾</strong></p><p style = "font-size:18px">会加大腰椎压力，时间久了就会造成腰椎劳损。重心前倾会给腿部和脚部关节带来更大的冲击力，造成损伤。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHxTBegiaaYM0wpzf5WxQ6AaK2hRCRNw3eP0ExvaWKniaEukrMokTq4rQg/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>●左右摆臂</strong></p><p style = "font-size:18px">左右摆臂会造成重心左右摆动，对膝关节产生不利的影响，切记跑步时要前后摆臂。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHzJ208r1oXsJD4OmrEvcpmu7GSXkPEWq81jib5SBX2fRWA9YugHtLUJw/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>正确跑姿：</strong></p><p style = "font-size:18px">跑动中，两臂放松前后自然摆动，大腿积极前抬带动小腿，以脚后跟先着地后，迅速过渡到全脚掌着地，后蹬充分有力，步幅大而有弹性。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGH2m1dia4rriaRVCIcEia1Nb18aTDN2icJQ5ZV3gfubnWduG5lgVgZ0icJXeA/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><strong>走姿</strong><p style = "font-size:18px"><strong>歪姿势：</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>●含胸走、低头走</strong></p><p style = "font-size:18px">走路时低头含胸最容易带来疲劳感，含胸时肺部空间被挤压，呼吸会变得短促，影响心肺功能。也会让人显得没精神，缺乏自信。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHHpevtjaI6bX5W1YKJyN09FjVaicXf2ptDH7CeGucgqicAUQt42CbsIng/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>●不摆臂走、拖地走</strong></p><p style = "font-size:18px">易造成关节、肌肉、足弓劳损，易绊倒；走路时不摆臂容易“顺拐”甚至摔倒，而摆臂幅度过大会影响速度，上臂过于疲劳甚至拉伤。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHia0ueTNw34QjnQUjN6a9hkER88X5mViaFYuEzJNspmQeasDuGE0Rg88A/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>●走路内外八字</strong></p><p style = "font-size:18px">轻度的“内外八字”不会对身体造成影响，如果“内外八字”状况严重，需及时调整甚至就医，否则可能造成髋关节和膝盖过度磨损。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHkvUjTRN9M7Mujia91GCPOuLg7yyoH320kpibBPKOgk70DBUibxSh5UPYw/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>正确走姿：</strong></p><p style = "font-size:18px">走路时应尽量专心，注意抬头、挺胸、双眼平视，肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，手掌作握杯状，同时腿朝前迈，注意双臂、双脚左右交替；脚尖向正前方，自然向前迈步，脚跟先着地。</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHULeTnnNQH6XpPvmWrvrw8BdloVYZIgcxJzCnAnmE3Avc4zPSnknibibg/0?wx_fmt=gif" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>微信互动话题</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong><strong><strong>以上坏姿势，你中了几个？</strong></strong></strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>提示：</strong>到文末“写留言”处提交您的评论吧。您的留言将有机会公布在微信“精选留言”，或发表在《我们退休啦》报纸上哦！</p><p style = "font-size:18px">觉得不错请点赞哦 <img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHsZPpPiccogTEghoL4dcicqsmWWl4xo8ABfnMhxUBADn99EXqWfz9woxw/0?wx_fmt=png" /><br />（到文末）</p><p style = "font-size:18px">觉得实用收藏吧 <img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHZ4X5r2Y6ngeU0O6QKgWVDzpUSSMIVNibd21NdS8pxxdZ4aGp7nDRTzA/0?wx_fmt=png" /><br />（点右上角）</p><p style = "font-size:18px">好文章分享朋友 <img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/soIW6CzbsxicVNsl4BMFGhjOLrxzjalGHjsXg0zt7J8ABTQJ9uSHWUVl1pMLicRoTUfFsxibicAAiaPkfq9bQJhDVlw/0?wx_fmt=png" /><br />（点右上角）</p><p style = "font-size:18px"><strong><strong><strong><strong><strong>▼</strong></strong>99%人还读过以下精彩内容</strong></strong></strong></p><p style = "font-size:18px">●突发意外，如何自救与救他人？</p><p style = "font-size:18px">●退休厨房 | 萝卜焖牛腩</p><p style = "font-size:18px">●“宿便”排不空，很伤身！</p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/cZV2hRpuAPjOjIEA1OjSicXHcia9Mj9RQjTd27UxU0Hy1UUUAlH7u5lJCAKlzp87Dl4PX41STaeoXvne6RPyul1Q/0/mmbizgif?" title="动物小伙伴拍手祝贺特殊用途动图" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>快来报名参与活动</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>“晒晒我的青春照”有奖征集</strong></p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6Czbsxibn6FrW0nn9SrLV5w3TAbFNRM4XK2qx9yQuULT8tesXcez4bSOY7IZibGcflwe5Y1FzOsYczIuVj2w/640.jpeg?" 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src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6CzbsxicwZH0VDqSgcKfJDTfdj6xab3LVf0ElmGTeNobhBefx31xuKN3CbCibMlokw5DbVPYUR7cbMo8WObw/0?wx_fmt=jpeg" /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6Czbsxic7PY62KxvMCqj8EUDiaQibljUlUPw6NzzXRQfJjfHXCZBYwWKmLFVI7CPCzlITPBdQW92pJejpI6aA/640?wx_fmt=jpeg" /><br /><br /><br /></p><p style = "font-size:18px"><img alt="改歪归正｜坐姿、站姿、睡姿、跑姿...这些姿势一直在伤你~" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/soIW6Czbsxic7PY62KxvMCqj8EUDiaQibljZUeCmdzXwtJUjiat77d48CRrdvmgVAfrol2BAfBBb8Y0czKBqOkflsQ/640?wx_fmt=jpeg" /><br /></p> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> <div style=margin-top:10px;> <center> <script type="text/javascript" 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class="prev-next sb br mb clearfix"> <p class="post-prev fl ellipsis">上一篇：<a href='/c/tj100452203R017.html'>揭秘｜“川藏第一隧”二郎山隧道双向贯通</a> </p> <p class="post-next fr ellipsis">下一篇：<a href='/c/tj10045220402017.html'>中秋将至，为什么这么多人选择送海参？看完你就懂了！</a> </p> </div> </div> </div> </article> </main> <aside class="sidebar"> <div class="widget widget_post_thumb"> <h3 class="widget-title"><span>更多...</span></h3> <ul> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj100351T3R017.html" title="易观 CTO 郭炜：技术架构升级其实是整个公司的升级"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="易观 CTO 郭炜：技术架构升级其实是整个公司的升级" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj100351T3R017.html" title="易观 CTO 郭炜：技术架构升级其实是整个公司的升级">易观 CTO 郭炜：技术架构升级其实是整个公司的升级</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj112363M302017.html" title="寒潮蓝色预警昆明等地低温阴冷昭通曲靖局部有雪"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="寒潮蓝色预警昆明等地低温阴冷昭通曲靖局部有雪" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj112363M302017.html" title="寒潮蓝色预警昆明等地低温阴冷昭通曲靖局部有雪">寒潮蓝色预警昆明等地低温阴冷昭通曲靖局部有雪</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj10125402M2017.html" title="出名了！绍兴这所学校要火到全国！是你母校吗？"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="出名了！绍兴这所学校要火到全国！是你母校吗？" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj10125402M2017.html" title="出名了！绍兴这所学校要火到全国！是你母校吗？">出名了！绍兴这所学校要火到全国！是你母校吗？</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj1005523a62017.html" title="《一路向西》男主角饰演癫狂变态！网友大赞：就钟意钊饨魡?涮?"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="《一路向西》男主角饰演癫狂变态！网友大赞：就钟意钊饨魡?涮?" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj1005523a62017.html" title="《一路向西》男主角饰演癫狂变态！网友大赞：就钟意钊饨魡?涮?">《一路向西》男主角饰演癫狂变态！网友大赞：就钟意钊饨魡?涮?</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj112363T5R017.html" title="今天感恩节，请带着学生去感恩"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="今天感恩节，请带着学生去感恩" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj112363T5R017.html" title="今天感恩节，请带着学生去感恩">今天感恩节，请带着学生去感恩</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj100552G252017.html" title="良心！（超赞）"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="良心！（超赞）" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj100552G252017.html" title="良心！（超赞）">良心！（超赞）</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj1125642UH017.html" title="北京地铁16号线新增看丹站采用浅埋暗挖法施工"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="北京地铁16号线新增看丹站采用浅埋暗挖法施工" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj1125642UH017.html" title="北京地铁16号线新增看丹站采用浅埋暗挖法施工">北京地铁16号线新增看丹站采用浅埋暗挖法施工</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj10055241552017.html" title="每日一逗：好有内涵的礼物"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="每日一逗：好有内涵的礼物" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj10055241552017.html" title="每日一逗：好有内涵的礼物">每日一逗：好有内涵的礼物</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj111L1P4H017.html" title="油价迎年内最大涨幅中石油92号汽油涨至6.75元/升"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="油价迎年内最大涨幅中石油92号汽油涨至6.75元/升" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj111L1P4H017.html" title="油价迎年内最大涨幅中石油92号汽油涨至6.75元/升">油价迎年内最大涨幅中石油92号汽油涨至6.75元/升</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj101554R152017.html" title="背会这些美句，助你考试作文拿高分！"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="背会这些美句，助你考试作文拿高分！" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj101554R152017.html" title="背会这些美句，助你考试作文拿高分！">背会这些美句，助你考试作文拿高分！</a></p> </div> </li> </ul> </div> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" 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