这个最舒服的坐姿，却在毁掉你的腰椎，吓得我赶紧坐直了这几年有一个姿势很火

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这几年有一个姿势很火，可以说刷遍了大江南北的网络和朋友圈，这就是电视剧里的“葛优躺”，大家都认为这是一种很舒服的躺法，这个不得不承认在，这种躺法确实很舒服，但是这种舒服，也成了我们的腰椎间盘杀手，可能会出现腰椎间盘突出的问题。

可以这样说，越是舒服的姿势，腰椎间盘突出发病的概率越高。这是为什么呢，我们先来搞清楚这个问题。

搞清楚上面说的问题之前，需要先去明白腰椎的构造，也就是明白腰椎的主要结构。腰椎的正常结构是这样的，髓核在一块椎骨的正中间，在两侧及后面都是有韧带固护的，所以正常的情况下，髓核是不会脱出来的，但是越是舒服的姿势，椎间盘越是一种悬空的状态，所以这个时候椎间盘的后面是没有支撑点的，这个时候，就很容易出现椎间盘的突出。

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研究表明，像“葛优躺”这种舒服的姿势，对腰椎带来的压力，是正常坐姿的2倍。而且每一种舒服的姿势，都会对腰椎带来一定的损伤。

这样看来，最好还是停止葛优躺，古人说的话叫做：“站有站相，坐有坐相”，这8个字说的就是不管做什么，都要有个样子，这还是很有道理的，正常的坐姿，还有正常的站姿，能够很好的减轻脊柱关节病的发生。

除了上述说的坐姿不好能够导致椎间盘突出之外，还有很多其他的不规范的姿势也会导致该疾病的发生。

比如搬东西的时候，突然间使劲过大，或者本来是弯腰状态，突然间紧急的抬起身子来，这些都是不对的，因为在弯腰的时候腰椎后面的每一个腰椎棘突是张开的，这个时候，要是猛然的起身，髓核可能还来不及从拉伸的空间中恢复过来，就被挤压出来一小部分了。

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上面说的两种情况是腰椎间盘突出证的主要常见病因。

为了预防脊柱关节病，大家最好能够做大站有站相，坐有坐相，年纪大了的患者，最好能不要大幅度的使用腰部，最好不要负重过多，这些都是保护脊柱的一些小方法。

另外说一说的了疾病之后治疗上面的误区，很多的脊柱关节病是可以通过按摩和推拿进行缓解的，按摩可以说很多人都是可以进行的，哪怕是没有什么经验，也可以按摩的比较舒服。

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但是推拿就不是了，推按需要改变身体一些关节特定的体位，需要对特定的关节进行拔伸或者是压缩，这就需要比较懂得身体解剖的专业人士了，这就告诉大家，得了腰间盘突出最好不要去小诊所进行推拿治疗，要是推拿不好常常会伤及自身的身体，这是大家需要注意的地方。