女性在这个时节更易身体受损，因为体质属阴，阳气不足，如果食用寒凉食物易引起脾胃运化不良，邪湿积聚，引发腹泻、消化不良等。如果除以上症状外还有感觉全身发冷、疼痛，可尝试用“大顺散”，能温暖脾胃。

做法：

取干姜、炙甘草各20克，肉桂、杏仁各15克，放在一起研磨成细末，每次服10克，用温开水冲服。

2 养肺润燥：龙眼汤

秋天除了防邪湿外，还需养肺润燥，初秋可常喝美白养颜汤。

做法：

取龙眼肉8克，莲子、芡实各30克，薏米50克，加水500毫升，微火煮一小时，用少许蜂蜜调味即可。

3 慢性肝炎：红宝白玉粥

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