②冬天养肾，最关键是不要过劳，少让肾精气外泄；还要早睡晚起；因过咸伤肾，所以冬天尽量要吃得淡一些；壮阳药、激素类药是靠透支人体元气来达到效果的，冬天尽量避免服用。做到了这些之后，再来考虑补肾，那才能补得进去。

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