因此，初秋要补肺气，可多吃补气的东西，如鸡蛋、杏仁等（若平时就气虚，可用黄芪煮粥喝），肺气足了，才能把营养往下输送到肾，化为精气贮藏起来；深秋要润肺滋阴，保养好人体的精气，不让无端的虚火给消耗掉，要多吃养阴的东西，如银耳、枸杞等。

肾、膀胱---冬天

即肾水，滋养全身脏腑；膀胱排泄水液，也是靠肾的作用。冬天属水，是养肾的季节，因人体的肾精也应顺应时节封藏在体内，保存实力。

①肾虚，肾水不足，不是尿频就是小便不利，不止是影响生殖功能，全身脏腑功能都会减退；肾水往上走滋养全身，靠肾阳的温热气化作用，所以，不能只补阴，一定要根据程度的轻重，平补阴阳。

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