胡大夫万步路一走就是 17 年，体重下降了 22 公斤，17 年没有大的反复。至今血压正常，血糖保持正常了 14 年。

很多人发现有关节痛、腰椎病、骨刺等等骨病就不敢动了，觉得静养才好。而胡大夫发现有这些问题后依然坚持走路、爬山，现在疼痛基本都没有了。

我 2003 年已有膝关节病。医院给我做过核磁，骨科医生让我看片子，膝关节膝盖的软骨已磨损严重，甚至有人说可以考虑换关节了。2004 年，发现右跟骨骨刺，行走中右后脚跟有明显疼痛感。还有椎间盘滑脱，偶有行走中右腿发麻。

至今 13、14 年过去了，膝关节很少有不适，2005 年右后脚跟骨刺引发的疼痛完全消失。腰椎间盘问题无明显加重的症状

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