日行万步路,护了心脏、伤了关节?胡大一:荒唐!( 四 )
万步路代表的有氧运动,不仅对心血管疾病有预防作用。有氧运动能力的提升,对高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖、吸烟、慢性阻塞性肺疾病,这些我国以亿计数的疾病或危险因素患者,不仅仅可改变化验单上的相关指标,而且显著改变患者的生活质量。更为重要的是,可降低总死亡率,延长寿命。
▲ 图片来源丨胡大一大夫微信公众号
万步路一走17年
关节病、骨刺、腰椎病都不痛了
【编者】
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