运动的好处显而易见，《美国心脏病学会杂志(JACC)》上的一项新研究认为，每天步行或骑自行车至少40分钟、每周至少锻炼一个小时、腰围小于95厘米、适量饮酒、遵循健康饮食的男性发生心肌梗死的风险最低。

6、每年1次心血管体检

绝大多数45岁以上的男性和绝经期后的妇女，每年都要进行一次心血管专科体检，包括血压、血脂、血糖及心脏彩超、心电图、运动平板试验等。有心血管疾病的人则每三个月就要接受一次心脏专科医生的指导。

注意饮食动起来

健康一定常相伴

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