人人都渴望自己记忆力非凡，但是总会遇到“我的钥匙在哪？”以及“银行卡密码是多少？“的尴尬，有时记忆力衰退还会影响工作，降低工作效率，那么究竟是什么原因引起记忆力衰退？又有什么方法可以缓解记忆力衰退的症状呢？

记忆力衰退的原因

1.失眠

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睡眠对记忆力有十分重要的影响，一般充足睡眠可以有效的提高记忆力，相反，长期熬夜或失眠就会降低睡眠质量，由于脑部细胞没有得到充分的休息，自然会损伤记忆力，出现忘东忘西等记忆力衰退的症状。

2.过度依赖电子产品

高科技的电脑和手机给人们的生活带来了方便，但极易让人形成依赖心理，由于过度的使用电子产品，导致人们减少思考和用脑的机会，大脑功能便逐渐减弱，记忆力也因此下降。

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