保持头颈部固定

以此来避免脖子用力

但其实这种做法效果并不好

收紧下巴这个动作

会让胸锁乳突肌变得更紧张

3.调整呼吸

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• 脖子越来越粗，背越来越厚，不是胖了，是经络不通！
• 医生：脖子上出现3个症状，癌症可能已临近
• 坐着这样呼吸5次，根除全身疲劳倦怠、肩颈酸痛！
• 脖子上若发现3个“信号”，可能癌细胞想“苏醒”，早知道早受益
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• 身体酸痛？是炎症在作祟，每天练10分钟瑜伽，让你远离腰酸背痛
• 脖子出现这个变化的人，再不重视就晚了！
• 脖子出现这个变化的浙江人，再不重视就晚了！
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