现在的智能手机一般都是屏幕大、亮度高。当长期低头玩手机时，眼睛聚精会神地盯着屏幕，手机屏上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激。

如果看屏幕的时间长久，

不仅容易影响视力，造成视力低下，而且眼球表面的泪膜层也容易造成损害。

 这样做 

：眼睛与手机的最佳距离在30cm左右，所以在低头玩手机时，要尽量把手机拿高一点，距离远一点，减少屏幕光源对眼睛的刺激。

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