今天为大家带来了一个骆驼体式的瑜伽动作，这一动作对于脖颈的拉伸效果极好，可以缓解脖颈的疼痛，同时，身体在后压的时候，也会感觉到背部和腰部有明显的撕扯感与拉伸感。正因如此，这一动作除了在缓解脖颈疼痛的同时，也可以缓解腰肌劳损带来的疲倦感。

况且这一动作不需要过多的空间，也没有过多的技巧，只要能够平心静气地完成这个动作，就能够有效地缓解久坐带来的疲倦与疼痛。因此，赶快来试试吧！

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