-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

将身体恢复到原来的状态之时，要注意不能一口气回到原来的状态，而是要分步骤将动作完成，在身体较为稳定的状态下，将一只手抬起，用抬起的一只手扶住腰部，保持此动作1-2秒，然后将另一只手也抬起，放在另一侧的腰部，再将身体回到原始状态即可，身体坐直之后，将双腿盘放在一起，身体略微前倾以做拉伸。

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

• 为什么说久坐会折寿？这几个危害，都不算轻的
• 失眠后如何治疗 有哪些方法呢
• 如何护理身体 早上晨练有何好处
• 老司机教你如何赶上 “绿波带”
• 如何解决你的大象腿？其实用这些跑步方法就能收获好的效果！
• 网络时代如何保障“离线权”
• 戴上博士帽冲击东京奥运？孙杨是如何成为“学霸”的
• 心理学：在这张图里你第一眼看到的是什么？测你最近的状态如何
• 长租公寓问题重重 “甲醛超标”又该如何解决？
• 新时代如何立德树人？习近平为中国教育划重点！