不仅是在医院，其他领域也有类似现象。英国某机构的调研结果显示，一个普通职员会在下午2点55分达到一天中效率最为低下的时刻。

大多数人的工作不会涉及医疗手术、驾驶飞机等关系生死的职责。对于我们来说，有一种休息能够帮助我们轻松绕开低谷的危险，我称其为“恢复性休息”。

在办公室科学休息的5个原则

原则一：休息比不休息有效