贝嫂早餐吃的是绿色冰沙，用苹果，猕猴桃，柠檬，菠菜，西兰花用搅拌机搅碎，满满一杯喝下去。

可是我觉得很麻烦，于是买了一种速溶的果蔬粉冲泡，节约了不好时间，但是很难吃。

除了运动以外，中午的午餐是三文鱼和沙拉。

晚餐是鸡胸肉和西兰花。

不过我没有坚持下来锻炼，实在太累了，回到家的自己倒头就睡。

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