如果可以重返20岁，我一定不会做这五件事丨21读书(13)

20岁的身体正处于巅峰状态，代谢功能非常好，我在这个时候竟然没有通过有效的科学训练练出该有的魔鬼身材。我现在这么大岁数了才开始训练，由于代谢速率变慢了，我可能要用40分钟才能练出20岁时练15分钟的效果，才能保持现在的身材。

好身材多难得，20岁可以轻易获得的，我却把20岁挥霍掉了，在30岁以后才开始健身。

现在但凡看见25岁的女生，我就想告诉她，请保持住巅峰状态，利用最高的代谢速率锻炼身体，练就魔鬼身材，用100天、一年，她完全可以在30岁之前脱胎换骨。