一碗水搞定秋季所有干燥,专治这个时节各种“不舒服”!(13)

6. 肠胃干燥:山药核桃粥

秋天人体的阳气也变弱,体内各种津液的分泌会减少,肠液分泌也减少了,肠道的润滑程度下降。平时可以喝点芝麻山药核桃粥,具有滋补肠液、补水补气的作用,非常适合缓解秋燥。