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  喝杯养生茶

薄荷叶、枸杞、菊花、玫瑰花、三七花，再加上一些茶叶，冬天放红茶，夏天放绿茶。薄荷可清咽解毒，枸杞和菊花可以养肝明目，玫瑰花可理气疏气，三七花养血活血。

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  夜里睡好觉

美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人寿命最长；每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。

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