老来不痴呆的秘诀,只要每天做两分钟就行!( 六 )

  

一般人都适合

,尤其是从年轻、身体健康的时候就开始坚持每天做,将来患上中老年疾病的几率,也会比较低。不过,70岁以上,或双脚已站立不稳的老人,就不适合做。