上海人也普遍爱吃鱼虾

老年人多吃鱼，保护心血管

（图源：图虫）

鱼肉含有大量不饱和脂肪酸

比如欧米伽3脂肪酸，可降低炎症反应

稳定易损斑块，改善动脉粥样硬化进程

降低患心血管疾病的风险

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