特别是老年人，患上慢病后拼命锻炼。

40岁前必须锻炼，50岁前适当锻炼，60岁后不锻炼、多保养（休息）。

观点

40岁以前坚持运动锻炼，

60岁以后健身不等于养生

我鼓励不到40岁的年轻人，多去跑步、打球，有能力的可以参加马拉松。但50岁以后要悠着点，多休息才是养生之道。中老年人多容易患糖尿病等慢性病，假如肾功能还好，可以适当锻炼。

• 写字楼休息区成烟民“过瘾”地
• 成都老人迎118岁生日：喜欢照相 饮食清淡 少动气
• 50岁以后，这12种人最长寿，有你吗？
• 10岁，20岁，30岁，40岁，50岁，60岁，70岁，80岁
• 女子与朋友争吵服务区下车休息 车离开后她这样做
• 白岩松最新演讲：50岁的我，只想善待每一个今天
• 26岁小伙过劳死！身体出现10个信号，说明你该休息了，别硬扛！
• 澳洲又出抗衰老神药：5年内或可实现延长人类寿命到150岁！而且是
• 白岩松：30岁做减法，40岁和自己对话，50岁善待每个今天
• 肝不好未老先倒，多吃这些“养肝王”，50岁的你也有20岁的肝